孕妇喝蜂蜜水有哪些禁忌

　　蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿制的天然营养品，最普遍且最简单的吃法莫过于冲蜂蜜水，但对于孕妇而言任何食物都应该格外小心，以免对自己和胎儿带来一些不必要的影响，下面我们就一起来看一看孕妇喝蜂蜜水有哪些禁忌吧！
　　一、喝自然成熟蜜
　　蜂蜜的作假技术简单且普通消费者缺乏辨别能力，从而导致市场充斥着大量形形色色的假蜂蜜，这些＂蜂蜜＂有些是＂水蜜＂浓缩而成的浓缩蜜，有些则干脆是用各种糖浆勾兑而成的假蜂蜜，因此孕妇在喝蜂蜜水时一定要确保喝的是自然成熟蜜，否则不但起不到蜂蜜应有的营养功效甚至可能危害健康。
　　二、切勿过量饮用
　　孕妇喝蜂蜜水一定要控制好饮用量，若长期过量饮用对健康极为不利，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)虽然不易转化成脂肪，但若长期过量饮用这些单糖也是能转化成脂肪的，加之孕期本身的活动量相对较少，从而更易导致机体出现肥胖等情况，因此孕妇喝蜂蜜水一定要控制好每日的饮用量。
　　三、切勿空腹饮用
　　蜂蜜是富含糖分(主要是葡萄糖和果糖)的甜食，喝蜂蜜水能刺激胃部大量分泌胃酸(胃液中的分泌盐酸)，空腹饮用这些胃酸将直接刺激胃肠壁，长期空腹饮用则易导致胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，因此不管是孕妇还是一般人都不要空腹喝蜂蜜水，更不要错误的认为早上空腹喝蜂蜜水有利于通便排毒。
　　四、切勿高温冲泡
　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸及矿物质等，另外还含有大量的酶类等活性物质，事实上这些活性物质正是蜂蜜极富营养价值的重要原因，但这些活性物质对高温非常敏感，温度超过60℃时活性物质便会失去活性，因此冲蜂蜜水时不能用超过60℃的水冲泡。
　　总结：孕妇喝蜂蜜水的禁忌主要有四个方面，其一是要确保喝的是自然成熟蜜，其二是要严格控制好每天的饮用量，其三是最好不要在空腹时饮用，其四是冲泡时水温不能超过60℃。