绿豆薏米粥的做法是什么

　　对女人来说，养生美容的食品是不可或缺的。绿豆这一营养价值极高，美容瘦身的食品无疑被大多数女性所追捧。而绿豆的养生价值又使它不仅限于被女性钟爱，对老年人中年人来说这都是不错的养生选择。而说到绿豆，大多数人都会想到绿豆薏米粥的美味可口。对那么喜欢绿豆薏米粥的你们，我要问大家了大家知道薏米粥的做法么？想不想做出美味可口的绿豆薏米粥？
　　绿豆薏米粥的制作材料：主料：薏米30克，绿豆30克大米30克；辅料：薄荷6克；调料：冰糖15克
　　制作方法：
　　1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；
　　2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；
　　3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；
　　4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示：
　　本品有清热解毒、利咽之功效，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
　　健康功效：
　　大米：富含碳水化合物、富含锰
　　绿豆：性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。
　　薏米：享有＂生命健康之禾＂的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率。
　　总之，本品有清热解毒、利咽之功效，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
　　看了小编给你推荐的绿豆薏米粥的做法，亲爱的们是不是跃跃欲试，觉得需要马上冲到厨房去尝试一下，是不是都能想象到那绿豆薏米粥从你手上捧出的那种诱人美味？恩，心动不如行动，亲爱的们，照着上面的步骤大家开始煮起来吧！