惊女人怕冷气血不足衰老更易找上门

　　气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。
　　血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。
　　脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏。
　　肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒。
　　肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急。
　　这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。如果不及时治疗，************小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，女人要保持自己的健康美丽，就要采取有效措施进行自我调理和治疗。
　　女人怕冷 多吃热能食物
　　1、产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
　　2、温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
　　温馨提示：女人要保持自己的健康美丽，就要采取有效措施进行自我调理和治疗。