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如何让乳房哺而不垂


  产后新妈妈的乳房变化很大,新妈妈和哺乳期乳房下垂的现象让新妈妈烦恼不已。那么如何让乳房哺而不垂呢?哺乳期的乳房该如何呢?
  1 、孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等。
  2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。
  3 、平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。
  4 、提倡,切忌 回奶 。因为快速 回奶 ,极易引起乳房松弛和下垂。
  5 、断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
  6 、每日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。
  7 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。
  此外,如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂,通过健胸体操等手段,乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂,可以考虑做隆乳术。
  总之,产后新妈妈要注意的,护理好乳房,让乳房健康,让新妈妈的乳房挺拔,让新妈妈做个漂亮的妈妈。
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