为自己松绑

　　文|彭暖暖
　　人的内心就像房子。
　　有的房门开着，有的房门关着。我们有时并不知道我们的房门是打开的，还是关闭的。
　　在一个房子通往另一个房子的路上，有的人把另一半迎到半路，就告别了；有的人把另一半迎到门外，却关上了门；有的人把另一半迎到客厅，就独自呆在房间了。
　　奇怪的是，我们并不知道我们已经做出了＂结束这段关系＂的选择，这与我们原先＂要和他或她继续往前走，一直走到房间里＂的想法大相径庭。
　　明明想相守一生，结果却是分道扬镳，为什么？
　　我的想法是：因为我们对自己太苛刻。
　　所谓的人际交往，首先是我和我的交往。
　　所谓的亲密关系，首先是我和我的亲密关系。
　　前一个＂我＂，是身体的我；后一个＂我＂分别是完美的我、表面的我、压抑的我、真实的我。文学一点讲，我和我的交往，实际上是我和梦中人的交往、我和镜中人的交往、我和套中人的交往、我和性情中人的交往。
　　每一个＂我＂，都有自己的情绪、想法和观点，面对他人或事件。
　　＂压抑的我＂，是套中人，和别里科夫一样，在和＂其他我＂的交往上，拘谨地固守＂安全第一＂。＂压抑的我＂会表现出三种行为：一种是忧郁行为，他认为最安全的交往是站在原地，最安全的表达是不要出声，不要愤怒，不要拒绝；另一种是愤怒行为，他用尽最大的力量去怒吼，去对抗，去拒绝；第三种是混合行为，一会不表达，一会过度表达。
　　三种行为，看起来都在传达：不要靠近我。其实，有可能都在非常强烈的呐喊：请你靠近我，或者让我靠近你。
　　细细体味一下＂压抑的我＂的心情，会发现有点像公园里走失的孩子，站在那，不能动，不能改变，怕自己一动一改变，就永远和亲人分离了，永远被抛出生活之外。
　　＂压抑的我＂常常处于脆弱、自卑、无奈、悲伤、绝望的状态。
　　＂真实的我＂，则是性情中人，像江湖侠客，在和＂其他我＂相处时，喜欢想走就走，想来就来，想拒绝就拒绝，想给予就给予，想索取就索取，想依赖就依赖，他不喜欢受任何我的限制，奉行＂随心所欲＂，不时表达＂我要＂和＂我不要＂。
　　＂真实的我＂手持宝剑，身怀绝技，为避免伤害他人，头顶＂不逾矩＂紧箍咒，努力想冲出＂压抑的我＂、＂完美的我＂的牢笼，自由行走于＂人际江湖＂。
　　当＂真实的我＂冲破其他我的限制，所有的我就整合成一个完整的我，这个＂完整的我＂散发着自信光芒。
　　＂完美的我＂，则是梦中人，像理想情人，在和＂其他我＂的交往中，他很中立，能理解任何一个我的想法，给每一个我的行为，不管好的坏的，作出合理的、公正的解释。
　　他有很多高标准和高要求，要求身体的我、表面的我，从脚趾到头发丝都要闪闪发光，不能有一点凌乱和瑕疵；要求压抑的我忘掉痛苦，要求真实的我放弃需要。他站在塔顶，俯瞰所有的我，监控着所有我的言行举止，每天坚定地重复：＂你必须这样＂＂你必须最好＂。
　　＂完美的我＂有着一颗坚强的心，不屈不挠，充满斗志。
　　＂完美的我＂会带领＂其他我＂把他人＂迎进客厅＂。而这时，如果＂其他我＂抵触＂完美的我＂的想法，他人就会被＂迎进客厅＂后，长期＂单＂着。
　　＂表面的我＂，则是镜中人，在和＂其他我＂的交往上，善于根据其他＂我＂的眼光看待或调整自己。他敏感而多思，如果＂真实的我＂快乐，他就跟着快乐；如果＂压抑的我＂悲伤，他就跟着悲伤。
　　＂表面的我＂有时也是面具，承担着和＂社会上其他人交往＂的主要工作。得到他人认可时，他就高兴；得到批评，他就会站到＂完美的我＂一边，抱怨＂其他我＂不合作。
　　当＂其他我＂有矛盾时，起初，他通常做＂和事佬＂，穿插于其他＂我＂之间，协调事态发展，但其他＂我＂不听；他就＂不管了＂，把自己和＂其他我＂隔离开来，不看、不听、不想＂其他我＂的想法和感受，呈＂事不关已，高高挂起＂状态。
　　每一个＂我＂，可以做知已，也可以做敌人。
　　当四个＂我＂，一个张开双手，说我要；一个交叉双手，说我不要；一个拼命向前走，说要做到最好；一个蹲下罢工，说我不管了。于是，那个＂身体的我＂，四分五裂，疲惫不堪，连呼吸都是紧张僵硬的，心、胃、肺、肩、牙等可能就产生了疼痛。
　　五个＂我＂就成了五个敌人。
　　这时候，可能并不是一件坏事。也许是每一个我都在想做自己的时候，也许是每一个我想整合成一个＂完整的我＂的时候。
　　给一些时间，去听一听每一个我的声音。听听在人际交往或亲密关系中，哪个我的声音更清晰、更响亮，看看哪个声音更适合在哪个情境中更坚定。
　　允许＂压抑的我＂先谈谈他的绝望，因为＂压抑的我＂，压抑的是我们不敢面对的创伤，里面有太多过去的故事，太多的别离和沉痛。
　　当＂压抑的我＂打开心扉后，＂真实的我＂的力量就能爆发出来，＂身体的我＂则可安住当下，＂表面的我＂才能身心合一，＂完美的我＂才能融入现实。
　　＂所有的我＂才能从十字架上松绑下来，拥有属于自己的一个空间，以接纳其他我不同的情绪、想法，和这些不同的情绪、想法＂好好相处＂，和另一个人＂好好相处＂的新旅行便开始了。
　　当＂所有的我＂整合成一个完整的我的时候。
　　从一个房子到另一个房子的路上，我们就清晰地知道自己的门是开着的还是关着的，清晰地知道自己的门为谁开为谁关。清晰的知道，在我和你的关系路途上，路很长，所以也允许自己有时会不清晰，允许自己悲伤，允许自己愤怒，且不觉得羞愧。
　　从一颗心到另一颗心的路上，不逃避爱也不无所谓的爱。当要开始一段关系，是因为＂我爱你＂而不是＂你爱我＂开始这段关系。当要结束一段关系，是因为＂我不爱你了＂，而不是＂你不爱我了＂而结束这段关系。