双节棍的选购：双节棍用木.橡胶.铝合金或者钢铁制成，以硬木为最佳。每根长约30cm 直径2.5cm-3cm 中间用长约15cm有铁链或绳索相连。可根据自己的身体和臂长作适当调整。 练习双节棍的目的：1：磨练意志，培养果敢勇毅，坚韧不拔的品格。2：培养敏锐的洞察力和认真分析的思维习惯，锻炼身体，练习双节棍可以增强体质，提高身体协调性，敏捷性，反应速度。3：防身自卫。 名称：两用双节棍 材质：铁合金 重量：470g 尺寸：棍长30cm 直径2.5cm 链长26.5cm 连接后长度55cm 特点：平时可当双节棍使用，连接后可当短棍使用。棍链采用电焊焊接不易断裂。棍柄有防滑纹。 双节棍的保养小常识：1：应避免烈日暴晒和超市，沾上汗后应该擦干，不用时寸放在干燥通风的地方，以防质变。 2：双节棍如果长时间不用，钢件上涂防锈油，防止生锈。 3：不要用来随意击打硬物，避免棍身破裂变形。 4：经常练习，保持其扭转灵活。