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高血压老人能吃橘子吗


  其实橘子是我们生活中比较常吃的一种水果,它的营养成分比较高,可以有效的帮助,我们将降血压,对抗动脉粥硬化,还能够预防心血管疾病,其实高血压患者是可以适当的吃桔子的,对血压问题不会产生太大的影响。但是绝对不能够多吃。因为那样子也可能会带来一些不利的伤害。
  橘子的营养价值
  1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
  2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
  3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
  4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质"诺米灵",它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
  作为一种水果其实橘子有很高的营养保健价值,尤其是对于老年人来讲,它可以有效地预防心血管疾病,所以说老年人也可以适当的吃桔子,对于一些老年疾病的预防有很大的保健功效。
  高血压老人能吃橘子吗?
  橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处,因此高血压患者可以适量吃橘子。
  橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子。一次吃得太多容易"上火",可促发口腔炎或牙周炎,并可能出现皮肤发黄。
  通过上面的了解之后我们发现其实高血压患者是可以吃橘子的。不会带来其他的影响,但是也不能够多吃太多,因为橘子吃太多容易出现上火等问题,你想要拥有洁白肌肤的女性来讲也应该减少食用。
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