1、控制体重增长过多，怀孕期间由于不能过多的运动，以休息为主，而且又必须要加强营养，所以很多美眉们在怀孕期间身体都过胖，甚至体重也增长的过快。所以在饮食方面要十分注意。 2、饮食以营养为主，为了让肌肤有效的防止妊娠纹一定要多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物。鸡蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的维生素C可以多吃，鸡汤等补品就需要控制每餐适量的饮用。 3、孕妇要多喝水，喝水可是最好的养颜食物，而且多喝水能够改善肌肤，使得肌肤在怀孕期间都能够保持光滑和细腻的状态。而且还能帮助肌肤保持弹性，不失肌肤细胞的活性。由于怀孕期间不可以随便使用一些保养品，所以多喝水还可以防止妊娠纹。 4、每天养成沐浴的好习惯，在每天洗澡的时候，水温不要过烫，使用淋雨，并且用略高于体温的水温来冲洗腹部。花洒喷出来的水还具有很好的按摩效果，帮助肌肤增加弹性，促进血液的循环。而且又不会影响到腹中的宝宝。