宫寒应该吃什么怎样调理食疗法为女人暖宫

　　紫河车乌鸡汤
　　材料：紫河车20克，乌鸡半只（脖子以上的不要），干桂圆肉8～12粒，生姜3片，盐适量。
　　做法：
　　1、将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅，用武火把水烧开。
　　2、大约15分钟后，改用文火约1小时，煲至两碗汁水后熄火，加入少量盐调味。
　　功效：本汤具有暖宫作用，可以促进排卵。
　　韭菜炒核桃虾仁
　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
　　做法：
　　1、将韭菜洗净，切成3厘米长的段备用；虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用；核桃去壳取肉洗干净备用。
　　2、先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁。
　　3、改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
　　功效：此菜治肾阳虚、腰膝酸软，对于女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有很好的疗效。
　　艾叶红糖姜汤
　　材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。
　　做法：
　　1、将艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。
　　2、药材包、生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。
　　功效:此汤可以逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，还可助孕。