空心菜的功效及做法吃这个蔬菜降脂减肥好

　　空心菜的功效及做法
　　当下，市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的，故称为＂空心菜＂。空心菜不仅口感好，营养价值也有出乎我们意料。
　　空心菜的功效：
　　清热解毒，三高克星
　　8月要抓紧吃
　　中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为＂奇蔬＂；
　　适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮汤来喝，有辅助治疗效果。
　　现代营养学发现，空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。
　　1、清热解毒
　　空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，用于治疗疮疡、痈疖等。
　　2、降血糖
　　空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。
　　3、通便抗癌
　　空心菜中含有大量的纤维素，可以增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。实验证明空心菜汁对金黄色葡萄球菌链球菌等有抑制作用。
　　4、洁齿防龋，润泽皮肤
　　空心菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽皮肤。
　　5、增强体质
　　空心菜还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。