宝宝吃白菜可进步免疫力

　　宝宝吃白菜可进步免疫力 （宝宝吃白菜可进步免疫力）
　　补钙——白菜
　　大白菜具有很高的养分价值，也是我们常吃的蔬菜。
　　营养分析
　　大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
　　大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的进步都有很大辅助。
　　对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
　　白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对进步宝宝免疫力、增进大脑发育有很好的作用。
　　宝宝厨房
　　白菜汁
　　原料：嫩白菜叶３０克。
　　做法：白菜叶用淡盐水泡５分钟左右，再用净水冲洗干净，榨成汁即可。
　　养分盘点：白菜生吃养分最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。
　　合适月龄：５个月以上的宝宝。
　　奶油白菜汤
　　原料：白菜２０克、适龄配方奶粉适量。
　　做法：
　　１、白菜用淡盐水泡５分钟用净水冲洗干净后，剁碎。
　　２、锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。
　　３、捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放进配方奶粉，调匀。
　　合适月龄：６个月以上的宝宝。
　　小帖士：
　　白菜在糜烂的过程中会发生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白损失携氧的才能，使人体发生严重缺氧，甚至有性命危险，所以放置时光长、糜烂的、隔夜的白菜不能吃。