最近好几个人咨询我,谈到自己啪啪啪不够持久的问题,和他们深度聊了会,当然除了一些常见问题外,发现很多男性有个通病。就是啪啪啪的时候,特别喜欢攒劲! 很多男性,一上来就非常兴奋,有的兴奋的身体都发抖。而且普遍刚进去就喜欢用劲,并且是攒着劲,想死命的用劲。结果呢,没几下就一泻不止了! 一来攒劲很容易导致过度兴奋,本来正常情况下,兴奋度应该是一点点爬升的,但攒劲会导致大脑的兴奋度迅速飙升,直接涨停,当然也就射了。二来,太攒劲的话,注意力往往都集中在下体,导致稍微有点兴奋,大脑就感受到了,哎呀,好兴奋好刺激啊,自然也就很快跃跃欲射了! 正确的做法就是别攒劲,放松的去做! 这招,是本人学习武术和拳击时候,融会贯通后发现的。 先讲一个武学上的道理,不管现代格斗类的拳击散打,还是传统武术里的各种拳术,都强调一点——放松! 很多外行、新手都以为,越攒劲越用力,拳头才能打出更大的力量,其实相反,越放松越不攒劲,才能打出越有力度的拳! 这点听起来确实有点反常识,而且也不太好解释。但只要练过武术格斗,甚至练过其他体育项目,应该都会有类似经历和体验。 比如你想打一拳,越攒劲的话,肌肉就绷的越紧,肌肉越紧,就会导致身体越僵硬,身体越僵硬,力量就很难传导出去,反而都并在身体内部,被自身消解掉了。导致可能看起来气势汹汹,实际上打不到人,即使打出去力量也非常有限。 反而,越放松,身体越流畅越自然,力量也能更好的传导,最后打出去的力量更大,而且往往打的更快,并且打的更远! 不仅如此,很多事,比如演讲、跳舞乃至约会,也都是如此,越放松通常发挥的越好。越紧张越刻意,往往适得其反! 床上更是如此 很多人一上床就想用力,其实就方寸之间,根本不需要用多大力,难道还想插个洞出来啊! 但很多人似乎还嫌不够,拼命的攒劲,拼命的用力。身体僵硬,呼吸急促,血压升高。 正确做法是,放松的做。不断提醒自己放松,不断提醒自己放松,不断提醒自己放松。 首先要放松的呼吸,呼吸首先要顺畅,呼吸不畅,其他啥也别想,呼吸顺畅了再说其他。然后提醒自己,身体放松,身体越放松,越不紧张,血液循环往往越流畅。血液循环流畅,勃起自然充分。很多人太紧张了,担心发挥不好,担心这担心那,担心到后来勃起都出现问题。进去更要放松,刚进去越放松越好,越放松才不会特别敏感。紧张的话往往都不敢动,一动就感觉想射。更加不用刻意攒劲,你想想,从拔出来到再进去,物理上直线距离根本也没有多大,就那么点距离,不用力都够了。根本用不着刻意攒劲,越攒劲越废事! 不断提醒自己放松,放松的呼吸,放松的做,你反而会发现,身体更流畅更自然,力度非但没有任何削减,也不会觉得特别敏感,通常还会更加持久!