葱白粳米粥怎么做

　　因为小孩子的抵抗力比较低，每当到了换季的时候，或者在流感的高发期，他们就会出现感冒的症状，这时候就要注意及时的为孩子进行治疗。但是小孩子经常的吃药，对孩子的生长发育非常的不利，所以还可以为孩子采用食疗的办法来治疗感冒。下面就是风寒感冒的一种食疗粥。
　　葱白粥的制作材料：
　　主料：粳米50克
　　辅料：葱白10克 姜150克
　　调料：白砂糖20克
　　制作步骤：
　　1. 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。
　　2. 生姜洗净切成米状;
　　3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
　　4.. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，然后改成小火慢慢熬煮。
　　5.等粳米熬熟，再放入葱白、姜米，加盖略煮片刻即可。
　　6.最后在粥中加入适量的白砂糖搅拌均匀，稍微的晾凉一些，就可以让宝宝喝了。
　　主要功效
　　【用法】每日1次。热服，取微汗。
　　【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。
　　食谱营养
　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
　　食谱相克
　　粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
　　葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
　　葱白粥制作方法比较的简单，而且这种粥的治疗风寒感冒的效果比较好，如果家中有小宝宝含有风寒感冒了，不妨在家中为孩子熬一些这样的粥让孩子食用。在让孩子食用这种粥的时候，一定要注意，这种粥治疗的是风寒感冒，如果是风热感冒的话，是不可以食用的。