强迫症自救常识

　　心理导读：强迫症属于轻的精神疾病，表现为强迫观念（反强迫思维）、强迫行为。患者常感到抑郁、焦虑、失眠等。但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些。——Psy525.cn
　　强迫症状一般具有以下特征：
　　1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者
　　只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。
　　2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。
　　强迫症患者属于典型的思维活跃、但行为滞后的人群。他们时常会感到很焦虑、不安，对自己的期望值很高，做事追求完美，很在乎别人对他的评价，这类人一般单方面能力强，但综合能力差;还会出现食欲不振、失眠、头晕、心胸气短等症状。现在患有这种症状的人较多，但大多数意识不到这是一种病态。出现这种症状的患者应该及时到心理诊所去治疗，如果及早发现并配合治疗是完全可以治愈的。
　　不少成绩优秀的学生不是因为成绩问题患强迫症，而是他们的家长不用欣赏的眼光去看孩子的优点和长处，自觉不自觉地用完美无缺的标准来要求孩子，容不得他们有一点点过失，最终引起心理疾病。提醒这些家长，要学会欣赏孩子。
　　怎样治疗强迫症？强迫症的护理方法：强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。
　　性格调整--换个角度去思考
　　强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
　　认知调整--强迫症并不可怕
　　怎样治疗强迫症？强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓＂知己知彼，百战不殆＂。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。
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　　王希平
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