吃什么水果减肥最快

　　＂减肥＂历来是广大女性朋友的热门话题，无论是比较丰满的女性还是在别人看来已经很苗条的女性，人人都喊着要更瘦要减肥。不知道从什么时候开始，电视报纸等诸多媒体开始布满了减肥的广告，越来越多的人开始以＂瘦＂为美，悄然间，＂瘦＂成了最潮流的审美标准而＂减肥＂似乎已然成为了女人圈里最受吹捧的话题。
　　蔬菜水果是瘦身过程中最好的食物，因为这些食物热量低但是又可以维持体力与营养，而如果要使用水果瘦身法，那么就应该知己知彼才能百战不殆，首先就应该要先了解每一种水果的特性。要知道有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，所以美女们可一定别选错了水果哦!
　　结合水果特性的一些资料以及神通广大的互联网，小编为各位美女们整理了一些有利于瘦身减肥的水果，跟着我来了解一下吧。
　　减肥效果最快水果1、苹果君。据研究，苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。看来，那句谚语还是很可信的，＂一天一苹果，医生远离我＂，苹果不止是健康的水果，还可以美容跟减肥哦，所谓一箭三雕啊。关于苹果，小编也听说过一些减肥方法，比如像苹果醋，还有苹果与绿茶在饭前约半小时一起食用，就可以达到瘦身的效果哦!
　　减肥效果最快水果2、番茄君。西红柿既是水果也是蔬菜，它本身含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖，对于要瘦身的人来说是个非常不错的选择，另外，多食用西红柿还有美白的功效呢。
　　减肥效果最快水果3、橘子君。橘子所含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。而且，橘子含有丰富的水溶性纤维质，在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，有很强的饱腹感。多吃橘子，能有很好的减肥成效。所以橘子水果减肥餐会是个不错的选择哦。
　　减肥效果最快水果4、山楂君。山楂酸酸甜甜是很多美眉的最爱，尤其是做成冰糖葫芦时，味道那叫一个好啊，但是对于想要减肥的人来说，最好还是食用新鲜的山楂。山楂很酸，但是减肥效果也很好，这是因为山楂中所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物，均具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用。并且，在中医方面，山楂具有很好的健胃、助消化、解油腻的作用，对减肥有利，且山楂中含有的脂肪分解酶，能有效防止反弹,故而山楂减肥也是有两把刷子的。
　　小编的话：以上就是一些减肥效果比较好的水果了，希望能够对大家有所帮助，另外减肥是一项长期而且艰巨的任务，大家一定要坚持到底哦，在这里祝各位美眉都有个魔鬼身材哦!