材料：蜂蜜65克，香油35毫升。 做法： 将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。 功效： 早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 饮食常识小推荐 葱味牛奶的做法： 材料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。 做法： 将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 功效： 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。 专家指出：准妈妈产后每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化，平时多保持精神愉快、心情舒畅，以加强肠胃蠕动。