男人补肾吃什么最补

　　现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，那么男人补肾吃什么最补呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、枸杞
　　枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30 50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
　　2、山药
　　新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
　　3、茯苓
　　这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
　　4、粥
　　粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
　　5、鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是后恢复元气最好的 还原剂 。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
　　6、干贝
　　又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
　　7、何首乌
　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
　　以上就是关于男人补肾吃什么最补的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。