如何泡澡

　　在本文中：泡澡前的准备泡澡尝试不同的泡澡方式
　　无论是想把自己的身体刷干净，还是纯粹只是想泡泡热水、放松自己，泡澡都是一件让人很享受的事儿。在泡澡之前，你需要做些准备工作，才能充分享受到泡澡所带来的舒适与放松。
　　部分
　　1:泡澡前的准备
　　1:在地上铺一条浴室脚垫。在开始泡澡之前，最好在地上铺一条防滑垫来吸收掉从浴缸溢出来的水，防止将水溅得满浴室都是。你可以考虑：
　　在你够得着的地方挂一条毛巾，等你泡完澡就可以直接拿来擦拭身体。
　　如果你泡完澡出来要在浴室里换衣服，记得事先把要换的衣服准备好。
　　2:事先冲洗浴缸。在你塞上水塞准备放洗澡水之前，先放水冲洗一下浴缸，把你上次泡澡之后浴缸中累积的灰尘脏物冲洗干净。
　　你也可以在泡澡前先用淋浴冲一下自己。这样可以把皮肤洗净，泡澡时就不会有皮肤上的污垢漂浮在水面上。
　　如果你的浴缸已经有一段时间没有使用了，打开水龙头，拿一块干净的抹布把浴缸的每一个面都刷洗一遍，把累积的灰尘全都冲掉。
　　3:确保浴缸的出水口已经塞紧。不同的浴缸会采用不同的防排水系统，有的浴缸会有一个水平装置，只要轻按一下就可以防止水流走了。
　　有的浴缸需要人手把塞子塞紧。如果你的浴缸是这种，请将塞子塞进底部的出水口，确保塞子的凹槽和出水口的凹槽完全匹配，防止漏水。
　　4:开始放水将浴缸填满。你需要把水龙头打开才能放水。同样的，不同浴缸会采用不同的放水装置。最常见的有两种，一种是有两个水龙头分别控制冷热，一种是一个水龙头同时控制冷热。
　　如果你有两个水龙头，将它们同时打开放水。
　　如果只有一个水龙头，直接打开放水。
　　如果你没有放水装置，可以把水装入容器中，放在炉子上或者火上加热，然后倒入澡盆。另外一个没有水龙头和热水装置也能加热泡澡水的方法是放几块石头到火里烧，等石块热了之后就用钳子钳入泡澡水里，然后不停搅拌盆里的水，热量就会从石块传导到水中了。
　　5:将水温调到你喜欢的温度。一旦开始放水，你就可以开始调整温度，直至调到你觉得舒适的温度。有的人喜欢泡冷水澡，不过大多数人还是更乐意把自己浸在温热的水里放松。等水差不多将浴缸的四分之三填满就可以。
　　要花多久才能放满水取决于你浴缸的大小和你的水压。通常3-10分钟可以放满水，不过如果你的浴缸很大，可能就要更久一点。一边放水可以一边用手指或脚趾不停触碰泡澡水，判断水温是否合适。一旦水温过热，就要小心不要被烫伤。
　　6:在水里倒入泡沫剂或其他泡澡剂。当水还在放的时候，在水龙头的下方倒入少量的液体泡沫剂。务必倒在水龙头的正下方，这样流动的水就会把泡沫剂冲开，与整个浴缸的水混合。倒之前请仔细阅读泡沫剂底部的说明书，以防倒得太多。如果一不小心倒多了，你的浴缸就会被泡泡填满。其他可以加进泡澡水的洗浴用品包括：
　　气泡弹。它相当于固体的泡沫剂，放入水中之后除了释放气泡，还会散发迷人的香气。
　　精油。如果你不喜欢泡泡浴，但仍然想泡在好闻的热水里放松自己的话，可以在水里加几滴精油。有助于放松缓解的精油包括：薰衣草，玫瑰，尤加利，薄荷，迷迭香，洋甘菊，和茉莉。
　　浴盐。浴盐可以作为精油的替代物放入泡澡水中。因为浴盐也不会起泡泡，但是会让你的泡澡水变得很好闻。
　　7:将水关掉。当你进浴缸前一定要记住，你的身体会让水平线瞬间变高，所以千万不要把水放得太满，以免水溢出来弄湿地面。
　　8:打开浴霸（浴室加热器）。天冷的时候要从温暖舒适的泡澡水里出来是一件十分困难的事情，把浴霸（如果有的话）打开可以让你不用那么艰难。相比于一出水就不得不暴露在寒冷的空气中擦干身体，开了浴霸之后暖和的温度更容易让人适应。
　　如果没有浴霸，就把浴室里所有的门窗都关好。热水产生的水蒸气会让你浴室里的温度升高，这样你泡完出来就不会感觉太冷。
　　9:为你的浴室增添一丝放松的气氛。具体通过什么法子则因人而异。你可以点一支蜡烛来舒缓神经，也可以放几支音乐在泡澡的时候让身心放松。其他方法还包括：
　　带一本杂志或一本书可以边泡澡边阅读（小心不要让它们掉进水里）。
　　点一支香薰来创造一个放松的氛围。如果你没有用泡泡浴或其他香薰肥皂，那么这一招对你尤其有用。
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　　2:泡澡
　　1:脱掉衣服。务必把你的衣服放在水溅不到的地方，比如放在柜子或架子的顶部。要注意的是，泡澡会让你的浴室布满了水蒸汽，所以你的衣服也有可能因此而有些微湿。
　　如果你不想衣服被打湿，你可以在房间里就把衣服脱掉，然后裹一条毛巾或浴袍进入浴室。
　　记住是你自己在泡澡，你觉得舒服最重要。所以如果你不想全部脱光，想穿着泳衣泡澡，也是完全可以的，只是这么做的话可能无法把身体完全洗净。
　　2:在入水之前再试一下水温。在你正要进浴缸前，一定要再试一下水温，以防不小心烫伤自己。还是用一根手指或脚趾来试水温。如果太烫，等几分钟再进去，进去之前仍然要再试试温度，看它是否已经没那么烫。
　　3:浸入泡澡水，开始放松。泡澡是一件非常放松的事情，你将脖子以下部分完全浸入水中，感受温暖的水温，也可以把头也浸到水里，让头发和脸也沾上温水。当你觉得舒服之后，可以靠后坐着，让水的温度和香皂与精油的芳香把你包围，舒缓你的神经。
　　可以闭上双眼，让大脑放空。播放几支醉人的音乐，或者阅读那本你心仪已久的书。
　　4:可以同时打开淋浴清洗头发和身体。泡澡不一定是为了放松，也可以是为了除去身上的污垢，消除烦躁的情绪。不妨倒一点洗发水和护发素清洁你的头发，或者用丝瓜络把身体擦净。
　　不过要记住的是，在浴缸里洗澡意味着当你开始冲洗之后洗澡水会变得有些脏。所以当你泡完澡之后不妨再快速地淋个浴—在下一个步骤中会有说明。
　　5:淋浴冲洗一遍（可选）。当你在满是肥皂沫的水中浸泡过后，可以再快速地冲个淋浴。这么做能帮助你把残留在皮肤上的泡沫冲掉，因为如果这些肥皂沫长时间附着在你的身上，会让皮肤变得干燥不适。
　　6:用毛巾擦干身子，把浴缸中的水放掉。当你觉得已经泡够了，得到了放松，你就可以出来用毛巾擦干身体了。当你双脚潮湿在地上走时，一定要注意安全，因为浴室的地面通常都很湿滑。擦干身体之后，拉掉浴缸水塞把水放掉，或者轻按浴缸的开关放水，具体看你使用哪种浴缸了。
　　等水全部放完后，建议另拿一块干净的抹布把残留在浴缸里的肥皂沫擦掉。
　　7:抹一点身体乳。有时候热水可能会让皮肤里的水分流失，所以泡完澡可以在身上抹点润肤露来滋润皮肤。
　　如果你是敏感性肌肤，建议使用温和无香型的润肤乳，防止刺激。
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　　3:尝试不同的泡澡方式
　　1:燕麦浴。燕麦有助于缓解皮肤瘙痒和干燥，如果你正被湿疹等皮肤问题困扰，或者刚刚接触过橡木等过敏源，不妨好好泡个燕麦澡，减轻皮肤的瘙痒过敏症状。
　　2:排毒浴。如果你最近健康状况不佳，或者觉得体内累积了不少由不良的生活习惯导致的毒素，那么不妨泡个排毒浴，释放体内的毒素。
　　3:泻盐浴。泡个泻盐浴可以有效缓解肌肉酸痛，减轻伤口疼痛，对于其他让人身心疲惫的病痛都有帮助。
　　小提示
　　如果你泡澡是为了放松而不是清洁，建议你在泡澡前先冲个淋浴，以免把污垢带进泡澡水中。
　　带一瓶提神的冻饮。长时间泡在热水里很容易让人口干舌燥，这时候能立刻喝到一份冷饮会非常的提神解渴。
　　泡澡的同时不妨敷个面膜。敷上一张面膜再下水，等到你泡完再把面膜洗掉。
　　警告
　　在下水前务必要记得先试一下水温，防止高温烫伤。
　　你需要准备
　　水（温度不计）
　　浴缸
　　泡沫剂或气泡弹（可选）
　　肥皂，洗发水，护发素（可选）
　　毛巾和浴室垫