种食物让女人保持年轻状态

　　中医认为，有6种食物是非常适合女性朋友服用的，常吃它们不仅可以排出身体内的毒素，还能让你容光焕发，变得越来越漂亮。
　　6种食物让女人保持年轻状态
　　美容师——芦荟
　　又称＂自然界的绿色黄金＂，从上个世纪80年代开始全球出现了＂芦荟热＂，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
　　百果王——红枣
　　被誉为＂铁杆庄稼＂、＂木本粮食＂，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称＂五果＂，维生素含量极高，民谚＂一日吃三枣，一世不显老＂，又称＂天然维生素丸＂，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
　　万岁子——核桃
　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称＂四大干果＂，西方称为＂益智果＂、＂大力士食品＂、＂营养丰富的坚果＂，东方视为＂长寿果＂、＂养人之宝＂，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。
　　灵根——莲藕
　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称＂主补中养神，益气力＂，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
　　益智——桂圆
　　＂南方桂圆北人参＂，又名龙眼（桂元、元肉），＂大补气血，力胜参芪＂，＂食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良＂（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。
　　却老子——枸杞
　　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，＂春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮＂，民谚＂君行千里，莫食枸杞＂，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
　　这4款食疗方助女性美容养颜
　　1、龙眼红枣粥
　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。
　　2、首乌红枣粥
　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。
　　3、菠菜粥
　　带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用。
　　功效：补益气血益寿。
　　4、杞子红枣煲鸡蛋
　　每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
　　功效：补虚劳，益气血，健脾养肝，益脑补肾。