怎样每天保持好的心情拥有愉悦的心态这六点你一定要

　　怎样每天保持好的心情拥有愉悦的心态，这六点你一定要知道
　　今天为大家分享的是每天保持好的心情，其实我们在做微商，我们在创业的路上有辛酸有感动，也有情绪低落的时候。那么情绪不好的时候，有时候会把我们积累了很久的动力或者计划，甚至是客户给毁掉。那么我一直在追求的就是不仅仅是思维方法格局，我还要让我的学生这个内心非常的强大，所以我会经常的来添加一些心灵的东西，来添加一些为人处世人际关系方面的知识，比如说情商这方面的。
　　那么我们如何来克服这个坏心情?其实最好的方法就是把心里话说出来。尽管有时候周围的人没有人听你说话，所以感觉就特别的难受，是不是?那我们可以用电台的形式来说出来，然后把它删除掉，我觉得这种方式非常好，这是一种心理上的一种宣泄。
　　还有一种叫做自制，因为人本身而言，最重要的与最重大的胜利就是征服自己。当然现在医学也为我们克服坏心情提供了很多什么镇静剂，看抑郁症的一些药，但是我觉得我们要从我们自身来出发，比如说运动，在各种改变心情自助的一个技术当中，其实耗氧运动是最能消除坏的心情。所以我刚才说了，第一点我们要学会把话说出来。
　　第二点呢要学会运动，比如说骑自行车跑步，游泳或者是其他重复性的一个持续运动。这种运动每一次20分钟左右会非常的好。
　　第三个就是穿靓式的一个衣服。为什么穿靓式的一个衣服?因为我们心情不好的时候，一定不要穿黑色深蓝色，我们要找那种温暖明亮的衣服，穿上去，出去散散心，身上也会让我们的心情大好。因为这些事情会让我们取得非常镇静以及平静的一个效果。
　　第四点就是我们可以听音乐，因为音乐有治疗的一个作用。那么选择什么样的音乐呢?可能有的伙伴他会说，那我心情不好，肯定是选择比较欢快的音乐，但是我告诉你，其实我们应该选择同等心情的音乐，比如说我现在心情这个什么?忧郁，那我选择的就是忧郁的音乐，可能只似乎增加我们的忧郁感，但这是改变心情的第一步。然后再慢慢的让心情好一点的时候，我们选择比较沉稳的或者欢快的音乐。首先第一步就选择等同的，然后再慢慢的转化。
　　第五点就是学会做一个开心的吃货。有些伙伴就是说心情不好的时候就喜欢吃东西，对不对?其实吃东西也是一样的。那么什么样的东西具备安静的一个效应，那一般来说就是爆米花，还有一些这个有点咸有点脆的饼干，这些低热量的糖果食品。当然了，不要吃那种油炸的很多非常油腻的东西，那么到时候这个身材暴涨那就得不偿失了。
　　第六点就是增加照明度，因为很多时候如果说我们处在于一个比较阴暗的一个房间的话，心情不是很好，所以我们要多开灯照明，让心情好起来。如果有时间的话，我觉得出去晒晒太阳是最好的，晒一下太阳很舒服。那么今天跟大家分享的这些方法不妨试一下，会让我们的心情不知不觉变好的。
　　那我来为大家总结一下，第一个就是把心里的话说出来。第二个就是运动，第三个就是穿靓式的衣服，第四个听音乐，第五个做一个吃货，第六个增加照明度，让你每天保持好的心情，然后去奋斗。如果大家看了这篇文章有收获的话，还可以转发到你的朋友圈或者你的微信群里面，让更多的伙伴能够来让自己的心情保持愉快，能够在微商创业这样的一条路上走的更远更美好。