宝宝饮食健康小提示

　　宝宝饮食健康小提示 （宝宝饮食健康小提示）
　　饭前喝汤好：宝宝饭前喝少量的汤，比如运动前做运动，使消化器官运动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会觉得愉快。
　　吃好早餐：早餐的好坏关系到宝宝的生长发育，应当吃好。全日总量摄进中早餐占３０％，午餐占４０％，晚餐占３０％。
　　午餐前别饮纯果汁：午餐前４０分钟不要让小儿饮果汁，由于这样宝宝在午餐时会少吃一些主食，而一日之内饮食摄进量并无增长，失往的却是在正常午餐中所获取的养分。
　　馒头养分好：面包是用烘炉烤出来的，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸气蒸馒头则无此弊，吃馒头比吃烤面包好。
　　鱼与豆腐一起吃：鱼最好和豆腐一起炖着吃，由于鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充足吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富的维生素D，可使人体对钙的吸收进步２０倍。
　　不吃汤泡饭：汤和饭混在一起吃，食品在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里往了。舌头上伯神经没受充足刺激，使食品不能很好消化吸收。