夏天爱吃冷饮冰品又害怕痛经上身怎么办

　　夏日炎炎，谁都无法抵挡冰激凌的诱惑，可是吃了又害怕痛经上身；今天小编就和大家一起看看夏天爱吃冷饮冰品又害怕痛经上身怎么办？
　　还在念大二的小姜每天喝2杯手摇杯冷饮，最近1个月共吃掉15只冰淇淋，今年4月初生理期来潮时，腹部痛到无法上课到医院求诊，检查后发现子宫并无异状，看了中医之后才发现原来是吃了太多冷饮和冰品惹的祸，服用中药调理一个月才好转，但有时还是会忍不住偷吃1只冰淇淋。
　　台中童综合医院中医部王松中医师表示，患者吃冰吃得太夸张，就好像每天让子宫冷水澡一样，她虽然没有到在地上打滚，但已无法久坐专心上课，严重影响生活质量。 中医认为 不通则痛 ，月经来潮时腹痛是因为身体及子宫气血运行不畅导致。
　　喜食冰冷 寒湿凝滞易经痛
　　在中医分类上，造成经期气血运行不畅的原因包括气滞血瘀型、气血虚弱型、寒湿凝滞型3大类，患者属于喜欢吃生冷食物或冰品饮料的寒湿凝滞型，导致经期间下腹冷痛，虽然喝热水或热敷会舒服一点，但经血量会变少并夹杂血块，有时还会出现大便稀溏、舌苔白腻等症状。
　　王崧中医师指出，此时中医会以温经散寒、健脾化湿为主，在药物中加入茯苓、莲子肉、艾叶、吴茱萸、干姜、肉桂等，除了服药和改变生活作息之外，小姜也戒掉喝冰冷饮料、吃冰淇淋的习惯，症状很快就有显著好转。但是要大家夏天不吃冰实在太难了，建议女性朋友参考以下原则，避免经痛上身。
　　【减缓经痛 吃冰注意小叮咛】
　　月经来潮前一个星期避免生食、冷饮和冰品，以免经痛症状加剧。
　　在经期过后的两个星期之内，每周可以适时少量吃一支冰淇淋。
　　经期过后两周内喝冷饮时，最好去除冰块，但不宜天天饮用。
　　【预防经痛 5个小撇步】
　　1.食物尽量煮熟再食用，远离冰品以及冷饮。
　　2.避免食用萝卜、竹笋、西瓜、西红柿、杨桃等性质偏寒的食物。
　　3.管控情绪并且保持心情愉悦，适当纾解工作压力。
　　了解了夏天爱吃冷饮冰品又害怕痛经上身怎么办后，如果你对有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。