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怀孕前如何呵护子宫


  怀孕生子似乎是女性的"天职",当然,说不上女性一定要生子,不过大部分女性还是很希望当妈妈的。可是你知道吗,生活中的一些因素可能会对生育造成影响哦!那么怀孕前如何呵护子宫呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!
  怀孕前如何呵护子宫
  子宫是女性孕育生命的地方,是女性最重要的器官。因此,懂得子宫保养方法十分重要。
  1、快走30分钟,可以改善子宫血液循环
  如果女性每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
  2、每周做3-4次"暖宫操"
  "暖宫操"就是先将双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部接近垫面,保持5分钟。再平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中保持3-5分钟,可以感觉到子宫随身体一起收缩。
  3、每周游泳一次,可以提高宫缩能力
  每周游泳2小时,能使宫缩能力提高一成以上。女性要养成游泳习惯,可以提高宫缩能力,还可以保持子宫内温度。
  以上就是对怀孕前如何呵护子宫的介绍,如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。
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