男人惜命的方式不是多运动也不是保健品

　　经过这次疫情，让很多人意识到了健康的身体才是最大的财富，我们每个人都要懂得惜命，尤其是中年男性，上有老下有小，是一个家庭的顶梁柱，沉重的生活压力加上急剧下降的身体机能，若不爱惜一点，很容易让疾病缠上身。
　　男人惜命的方式，不是多运动，也不是保健品，而是不＂贪＂这几事！
　　有的男人以为多运动能长寿？还有的男人以为多吃一点保健品能长寿？事实是这样的吗？
　　运动确实能促进长寿，但是运动要有度，过量运动超过人类体能的极限的话，很容易让身体受伤，甚至不幸猝死，像很多运动员的寿命并不长，原因就在于此，体能的预支，很难长寿。
　　保健品能促进长寿，现在应该还没有找到，很多保健品只是针对身体的某种缺失，可以起到一定的补充作用，并且还要有一个前提条件，那就是对症，现在市面上保健品鱼目混珠，夸大宣传，若指望着吃几粒保健品就能长寿的话，无疑是镜中花，水中月。
　　男人想要长寿，最重要的不是吃很多保健品，也不是多运动，而是不要贪以下几事，我们现在一起来看看吧！
　　不贪杯
　　嗜酒如命的男人多不能长寿。酗酒会升高体内血胆固醇和甘油三酯的水平。长期大量饮酒还会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑中风，使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能。
　　不贪色
　　男人进入中年之后，身体各机能逐渐衰退，如果在夫妻生活方面不加以克制，频次太多的话，可能会导致出现肾气亏损的情况，或引起前列腺疾病；甚至，可能会影响到免疫功能的调节，进而伤害到身体健康而使得寿命受到影响。
　　不贪财
　　鸟为食亡，人为财死，如果男人为了追求金钱，连生命都不要，那么怎么谈长寿？现在很多男人可以说为了赚到很多钱，每天要忙的工作很多，需要考虑的事情也很多，唯独没有时间来考虑健康，过度的透支身体，赚再多的金钱也没什么用。
　　不贪凉
　　都说女人要做暖女人，其实男人 也要做暖男，不要过于贪凉，对前列腺健康危害很大，寒冷可使人体交感神经兴奋，前列腺腺体收缩而导致排泄受阻，诱发并加重前列腺疾病。同时，着凉后可能会出现感冒、发热等情况，这也会加重前列腺疾病。
　　不贪肉
　　很多男人都是无肉不欢，尤其多数的年轻男士都比较偏爱肉食，贪吃太多的肉类，比如熏肉、牛排、牛肉饼、火腿、羊肉、鸡肉、火鸡肉、三文鱼……等等，容易使得人体血液中的胆固醇与饱和性脂肪、游离脂肪积存太多，造成动脉硬化与心脏病。
　　不贪睡
　　大家知道熬夜有害健康，但是如果睡太多的话，也是不利于身体健康的。生活中有一部分男性一有机会就赖在床上不起来.长此以往,会增加患痴呆症风险，有一项调研情况表示，每天睡眠超过9小时的人，其认知能力会全面下降，学习能力、语言流利度、记忆力均下降22%、20%、13%。
　　男人想长寿就要先懂得惜命，以上几事不要贪，在生活中还要学会管理自己的情绪，好好吃饭，并且一定要坚持适量运动，长寿在前方等着你！祝你健康！
　　以上图片均来自网络