引产后抑郁失眠怎么办

　　引产后抑郁失眠心理都是有一样的特点，那就是对病情会的过分的担心甚至恐惧。而这正是导致疾病发生的原因。引产后抑郁失眠怎么办呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
　　不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。
　　你可以尝试以下方法：
　　1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
　　2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
　　3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
　　4、试试催眠音乐
　　核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。
　　以上就是本站小编为您提供了关于引产后抑郁失眠怎么办的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后抑郁有多严重和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧！