这些隐形毒药会让孩子变瞎家里常

　　青少年近视是一个值得关注的问题！现在孩子近视的年龄越来越小了，甚至有三岁左右的孩子就已经戴上了眼镜，你知道哪些因素导致了孩子视力下降甚至＂变瞎＂吗？因素有很多，比如高度近视很容易遗传之外，还跟孩子的用眼习惯，用眼时间以及饮食等等都有很大的关系。
　　今天我们就来聊聊，家里面除了手机等大家熟悉的物品之外，还有哪些食物或者物品会造成孩子眼睛近视，称之为＂隐形毒药＂也不为过，一起来看看吧！
　　这些＂隐形毒药＂会让孩子＂变瞎＂！家里常见5物，还不赶紧扔掉！
　　发条闹钟
　　一个发条闹钟响起的时候，声音可高达90左右的分贝，如果长期任其一直响，听力会受到损害。除了听力会受到损伤，视力也有一定的损伤。这样的高分贝声音会影响人体对维生素的吸收，特别是与视力有关的维生素A的吸收利用，从而也会使视力的健康受到影响。
　　浴霸灯
　　很多家庭的浴室都安装了浴霸，方便冬天洗澡，虽然浴霸灯取暖能力强，请不要忽视了其光线也很强。这种强光照射入孩子的眼睛，会让其视力受到刺激，看东西会形成盲区。如果经常性长时间在这种强光下，会对孩子视力造成永久性的损伤。因此正确使用浴霸的方式是提前打开，让浴室充分温暖起来，孩子进去洗澡的时候关掉浴霸，余温加水温，浴室的温蒂其实并不会冷，洗澡的速度再快点就OK。
　　零食
　　很多宝爸宝妈都会给孩子在家里备上一些零食，比如糖果、巧克力、鸭脖、凤爪等辣味食品、炸鸡、薯片等等，这些食物对孩子视力影响还是很大的，因此要少在家里备这些食物，虽然吃一点影响不大，但是孩子的自制力比较弱，会不自觉的吃很多，那么伤害就会凸显出来。
　　节能灯
　　很多人都知道,使用节能灯替代同等瓦数的白炽灯,不但可以节能节电,同时还可以减少二氧化碳、二氧化硫等气体的排放。然而节能灯也不是全是好处，也有一定的弊端，那就是节能灯有频闪，虽然眼睛看不到，但还是会造成视疲劳。如果又想节能又想不伤眼的话，那么最好是换上LED灯。
　　＂书＂
　　每个宝爸宝妈不可避免的都会给孩子选择一些书籍来看，但是并不是所有的书都是可以随便买的，有一些书没选对可能对视力造成伤害，这里的＂书＂指的是那种纸张太白，反光很强，并且颜色艳丽，画面杂乱，字体很小的书籍，这样的书籍要少给孩子看。
　　那么孩子怎样护眼呢？
　　多用投影仪
　　现在很多孩子上网课，那么就不得不使用到电子产品，手机、平板、电脑、电视、投影等哪个电子产品对眼睛伤害更小呢？是投影仪。在同等条件下，其中手机和平板是近距离观看，并且需要很强的专注度，因此看10分钟手机，平板相当于看30分钟电视！而投影是投射到幕布或者墙面呈现图像,人们眼睛看的是漫反射光,所以对眼睛更有利一些。
　　户外运动
　　保护孩子视力，要尽可能的保持孩子的户外运动时间，最好能达到两个小时。不过在户外运动的时候要避免大阳光直射眼睛，太阳太大的时候避免外出，或者是戴上太阳镜。如果不能外出也要尽量让孩子到阳台、窗口闭目养神、远眺，接触户外的自然光。
　　多吃护眼食物
　　对眼睛有利的食物也很多，日常可以有意识的给孩子吃，比如富含维生素A的食物，可保护夜间视力，增加抗病力和抗癌作用。这样的食物有胡萝卜、洋葱、动物肝脏、鸡蛋等，也可以多吃富含维生素c的食物，可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,这样的食物有西红柿、猕猴桃、柑橘、黄瓜、菜花、小白菜等。
　　刺激＂护眼穴＂
　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，是人体＂护眼穴＂。用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道以稍微感觉到疼痛程度的力气指压，施予刺激，可舒缓眼睛疲劳的症状。
　　充足睡眠
　　对于青少年儿童来说，要护好眼,保证充足睡眠尤为重要。有研究指出，睡眠时间不够也是近视的影响因素，因此要保障孩子充足的睡眠时间。建议每天睡眠时间：小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
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