男人和女人阳气不足，会让身体变的更遭，因此应该适当的补阳气。如何补呢？下文介绍了中医方法，快去看看！ 男女补阳中医秘方 中医养生专家主张，春夏养阳、秋冬补阴。男女适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。 中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男女健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，会导致气血布达相对无力，四肢末端不能很好地受到气血的温养，从而导致手脚冰凉;男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。 补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风;保持心情愉悦，不要经常发怒;适当多行房事，对提高阳气也有很好的作用。 百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。