干货女性多重性潮一点都不难

　　多重性gao潮指的是，单次啪啪可以获得多次性gao潮。
　　每个女人都有这种能力，然而并不是每一个女人都知道应该如何使用这种能力。
　　多重性gao潮是xing快感的巅峰，当然也是需要学习和练习的哟。
　　NO.1
　　心理上要充分认同，告诉自己这种快感每个人都是可以获得的，它是一种人类的功能，就像人类会喝水、会咀嚼食物、会睡觉一样的，是一种功能。所以，你也可以！
　　NO.2
　　放松下来，才能更好的享受xing愉悦，倾听自己的身体，找到自己敏感的部位。
　　NO.3
　　持续的xing唤起是实现多重性gao潮的主要条件，前戏是必不可少的。
　　在你第一次gao潮之后，让你的他继续爱抚你。gao潮之后，生殖器会变得更加敏感，可能抚摸都会导致疼痛，这时候其他的敏感部位就该发挥作用了，来试试背部、胸部、颈部、腰部吧！
　　NO.4
　　让yin道更加投入啪啪过程是实现多重性gao潮的重要部分。
　　所以，多锻炼yin道肌，比如日常做做凯格尔训练，唤醒盆底神经及肌肉，使yin道变得紧致，提高xing生活质量、增强快感和gao潮体验。
　　方法：紧缩肛门不少于3秒，然后放松。连续这个动作，反复做15-30分钟，每天进行2-3次。
　　这个方法的好处在于，日常碎片时间就可以做，而且还可以悄悄的进行，比如等车、开会、休息发呆时，不会被发现哦~
　　另外，坚持＂凯格尔运动＂，会让女人终生受益，即使年华逝去，即使多次生娃，也不会迅速松弛和老化。