帮你支招解决宝宝睡眠中的烦恼

　　正常生活最重要，晚上更难熬啊！宝宝总是两小时醒一次，不喂奶就大哭大闹，那么，帮你支招！解决宝宝睡眠中的烦恼，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　35.02%的宝宝存在白天昏睡、黑夜清醒，夜里频繁醒来哭闹、喝奶等各种睡眠问题；
　　2岁以下的宝宝，35.94%入睡时要吃东西，26.71%要含着妈妈的奶头或安抚奶嘴，37.91%要拍着、抱着；
　　2-5岁的宝宝，14.39%要抱着玩具或毛巾睡觉，10.55%有陪睡等要求；
　　和爸爸妈妈挤在一张床上睡觉的宝宝更是多达63.58%……
　　原来，烦恼的不只是你，烦恼问题也不只是一个！在我们所做的调查和读者来信中，下面5个睡眠问题更是被频繁地提起。一起来寻找烦恼的根源和战胜它的对策吧。
　　烦恼1：分不清白天和黑夜！
　　＂我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上？＂
　　扫除睡眠烦恼关键点：婴儿的睡眠需要一点点学习。
　　像其他能力的获得一样，对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。在妈妈肚子里的时候，一天24小时全是黑夜。现在，他来到了一个新环境，这里有白天和黑夜的区别，他怎么可能一下子就适应了呢？你要给他时间！多数宝宝3个月左右就能慢慢适应白天和黑夜的变化过程。没有什么捷径能够让宝宝的睡眠模式迅速成长起来，但有一件事情你可以做到：帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，而把主要睡觉时间集中在夜里。
　　为您支招：4个小技巧帮助宝宝区分白天和黑夜
　　1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来；
　　2.每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别；
　　3.将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿；
　　4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行；
　　贴心叮咛：你自己也要休息好
　　产后体力恢复很重要。为了自己也能休息好，在宝宝出生的头几个月里，你要尽量把生活变得简单一些，降低对房间整洁的标准。你现在首要的任务是照顾好宝宝，其他事情等以后再干吧。
　　如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。