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饭菜水果一块吃不利消化


  饭菜、水果一块吃不利消化 (饭菜、水果一块吃不利消化)
  水果的重要成分是果糖,无需通过胃来消化,它可直接进进小肠被吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食品,则须要在胃里停留一段时光。假如进餐时饭菜、水果一块吃,消化慢的淀粉蛋白质会影响消化快的水果,水果在胃内停留的时光延伸时,体内的高温会使其发生发酵反响甚至糜烂,呈现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。
  含鞣酸成分多的水果(如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等),也不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃,因水果中的鞣酸不仅会下降海味蛋白质的养分价值,还轻易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质,这种物质能刺激胃肠,引起恶心、呕吐、腹痛等。所以,建议最好在吃完饭半小时后再食用水果。
网站目录投稿:海真