具备这些心理优势的老人易长寿

　　不少老人对死亡充满了恐惧，这些不好的心理让他(她)们老得更快。不过有些老人保持了良好的心态，因此能够更长寿。那么长寿老人拥有哪些心理呢？哪几种老人易长寿呢？你对具备这些心理优势的老人易长寿了解吗?下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　长寿老人拥有哪些心理？
　　1、与人为善，知足常乐。
　　许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。
　　2、心胸开阔，乐观豁达。
　　长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。
　　3、兴趣广泛，有所追求。
　　书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。
　　4、忘我无私，刚毅耿直。
　　秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。
　　5、热爱生活，善于生活。
　　古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。
　　哪几种老人易长寿？
　　1、乐观
　　研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
　　2、对衰老坦然接受
　　研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
　　3、对新事物持开放心态
　　调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
　　4、适度＂神经过敏＂
　　研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度＂神经过敏＂，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
　　5、勤奋
　　研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长，过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
　　6、擅交往
　　充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
　　7、爱帮助人
　　研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。给他人无私的帮助可以激发自身体内的＂护理行为系统＂，进而降低压力激素，促进＂亲密激素＂等有益身体恢复的激素分泌。
　　8、认真
　　研究结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
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