产后妈妈最佳食谱：黑豆鱼尾汤，黑豆炒过后煲汤 ，有更好滋补力 。鲩鱼肉有袪风平肝 ，暖胃和中功用 。亦能补产妇之乳汁不足 ，是哺乳妈咪最佳产后食品 。 产后食谱：黑豆鱼尾汤 食材原料 主料：鲩鱼尾1 条。 配料：黑豆1 两，红枣4 粒。 调料：姜2片，盐3茶匙（拨平匙面）。 烹饪方式 煮。 制作方法 1. 鲩鱼尾去鳞洗净 ，用盐腌匀（2茶匙盐 ， 略煎香），姜去皮切片。 2. 用干镬（huò）将黑豆炒至爆裂 ，洗净 ，沥干水。 3. 将全部材料一并放入煲内煲滚 ，再用细火煲2小时 ，落盐即成 。 适用人群 月子妈妈和产后妈妈食用。 以上就是佰佰安全小编为您介绍产后妈妈最佳食谱：黑豆鱼尾汤的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。