老年人便秘与哪些因素有关

　　老年人预防便秘避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣,食物对结肠运动刺激减少易引起便秘，下面来看看老年人便秘与哪些因素有关吧？
　　1、与年龄有关:由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。
　　2、不良生活习惯:2.1、饮食因素:老年人脱落,喜吃低渣精细的食物缺少粗纤维使粪便体积缩小,粘滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃节陈通过时间减慢,亦可引起便秘。
　　2.2、排便习惯:有些没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。
　　2.3、活动减少:老年人由于某些疾病和提醒肥胖因素,致使活动减少,特别是因病卧床乘坐轮椅的患者,因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘。
　　3、心理因素:患抑郁、焦虑、强迫观念及行为等心理障碍者易出现便秘。
　　老人便秘饮食应该注意什么1、早上喝杯淡盐水活着温,帮助排便。
　　2、饭前饭后走动一下,如果条件合适就户外走走,条件不允许就在屋里转转。另外提醒您,有时间要多陪他走走,会有很多意想不到的效果。
　　3、饮食2小时后,平躺活着仰坐,用比较温暖的右手放在胃和小腹之间,做顺时针和逆时针的按摩,力度不要太大,刚好有点压迫感就好。
　　4、每周2顿,给老人做些的主食。面或者面的。
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