如何有效帮助肥胖孩童减重

　　如何有效帮助肥胖孩童减重？十个孩子中有九个孩子肥胖的，现在出现这种现象很普遍。肥胖是一种新兴的疾病。由于近年来科技进步与生活型态的改变，台湾的肥胖盛行率显著的提升，目前每3个成年人中就有1个是过重或过胖。肥胖与许多疾病有密不可分的关系，对我们的健康具有极大的影响。众所皆知，肥胖的病人较易患有高血压、糖尿病、高血脂、血管病变、痛风等病症，就连令人闻声色变的癌症，肥胖也插上一脚。
　　严格的饮食控制与运动式控制体重的不二法门，但考虑到人性的脆弱（缺乏恒心、无法忍受饥饿）、或是想在短期内减肥，常常需要藉助人为的介入，目前的减重方法有：
　　1.代餐：我们将人体所需的营养物质浓缩为奶粉状，以取代正餐，叫做代餐，又分为极低热量饮食（400-800Kcal/day）与低热量均衡饮食 （800-1200Kcal/day），分别适用于短期积极减重计划及稳定规律减重计划。我们有专门的营养师依照病患需求来设计不同的饮食组合。
　　2.运动：有氧运动较能消耗脂肪，但要养成规律运动的习惯以及维持一定的运动量实在不易，因此我们提供各式有氧运动，在专业人员的带领下，让病患能维持规律运动。
　　3.胃内水球：胃内水球是目前新发展的技术，透过胃视镜将一球状物置于胃内，此术将制造饱食感，降低病患食欲，适用于BMI>30的病态肥胖的族群者。
　　其实，成功的减重并非难事，不论再胖，只要减掉10%的体重较能显著改善健康。然而真正的挑战在于控制复胖。我们建议复胖的病患再专业医师的评估下，进行正统的体重控制，以避免「溜溜球」效应。
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