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孕妇补血的汤有哪些


  怀孕期间,一些孕妈妈会出现贫血的情况出现,除了在平时的饮食中注意补铁补血之外,还可以通过一些补血的汤品来补血,那么孕妇补血的汤有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
  孕妇贫血,多数属于缺铁性贫血,日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食物。下面这几款汤品孕妇不妨一试。
  糯米山药粥
  糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。
  鸭血鸡肉汤
  母鸭1只,去毛及内杂物,洗净,与当归30克一起入砂锅,加适量清水、盐少许。先用旺火烧,然后改文火煨至鸭肉熟烂,去当归药渣,加葱花、酱油、味精调味,吃肉饮汤,每周2次。鸭血鸡肉汤滋补养血,治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。
  菠菜羊肝汤
  新鲜的菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。
  骨头汤
  取胫骨若干(猪、牛、前骨均可),洗净,先煮1小时,去骨后加红枣适量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者,有很好的效果。
  当归生姜汤
  当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
  温馨提示:汤既有营养,又易于被消化,非常适合孕妇饮用,但喝汤有令人发胖的后果,对于孕妇来说,喝汤非常有讲究,科学喝汤,才能让营养完全吸收,如需了解更多有关孕妇怎么补血比较好的相关知识,请继续关注本网站。
网站目录投稿:梦蕾