岁大脑不萎缩不痴呆的秘密岁以上的

　　人到40岁以后记忆反应能力下降，1个动作增强脑供血，预防痴呆
　　过了40岁，每天坚持10分钟，脑不萎缩活到100岁不痴呆
　　老年痴呆太可怕，按摩4个穴位，有效预防老年痴呆
　　6个手上小动作，每天3分钟，让你80岁大脑不萎缩、不痴呆
　　阿尔茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一个十分＂难缠＂的基本，目前并没有有效的治疗方式。
　　而如今，老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟双双被诊断为老年痴呆；未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……
　　中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万。
　　老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试，看看您患老年痴呆的风险有多大。
　　测试一
　　测试前准备：二人、纸、笔
　　由一人念下面的词语：海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟
　　好的，现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。
　　测试二
　　问题一：有没有经常忘记把东西放在哪儿了？
　　A、有 B、没有
　　问题二：有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路？A、有 B、没有
　　问题三：有没有经常出门忘记带东西？
　　A、有 B、没有
　　问题四：有没有遇到熟人想不起对方的名字，或者看着眼熟，但是想不起来名字？
　　A、有 B、没有
　　问题五：能否把上面的问题重复地告诉别人？
　　A、有 B、没有
　　答案在下文揭晓。
　　答案一：以7个为限定值
　　如果默写的词语达到7个，正常。
　　如果少于7个，就怀疑他的记忆，可能会出现了减退，有潜在的老年痴呆的危险。
　　答案二：如果这六个问题，符合的条数越多
　　那么就说明，记忆力出现障碍的可能性就越高，得老年痴呆的可能性越高。
　　有痴呆风险怎么办？
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　　中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系。
　　经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，锻炼记忆力和注意力，预防阿尔茨海默症。
　　所以建议50岁以上的人，每天可在下述方法中选择2～3种交替锻炼。
　　动作一
　　将小指向内折弯，
　　再向后拨，
　　做屈伸运动10次。
　　动作二
　　用拇指及食指，
　　抓住另一只手的小指基部正中，
　　揉捏10次。
　　动作三
　　将小指按压在桌面上，
　　用手反复刺激之。
　　动作四
　　双手十指交叉用力相握，
　　然后突然猛力拉开。
　　动作五
　　刺激手心，每次捏掐20次。
　　动作六
　　经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
　　上边的这些小技巧，大家学会了吗？有需要的话，可以转给家里的中老年人哦！按按手就能防痴呆，何乐不为？
　　1个动作经常做老了不糊涂，预防脑梗、小脑萎缩、老年痴呆的绝招
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