春季怎样好好呵护孩子的呼吸道

　　春季日夜温差大、湿度大，呼吸道疾病最容易相互传染。据统计，每逢春天，呼吸道疾病就诊量会占到门诊患儿总数的8成以上，那么春季怎样好好呵护孩子的呼吸道呢？
　　要点一：春捂，但不忘保湿俗话说＂春捂秋冻＂，的确有一定道理。从严寒的冬季转至气温多变的春季，爸爸妈妈千万别急着给孩子换上单薄的春装。要随着气温的变化随时增减衣物，让孩子有个适应的过程。
　　空气湿度对呼吸道疾病影响较大，孩子一旦患上呼吸道疾病，此时空气湿度若小的话，更易造成痰液加厚，不易咳出。所以，居室内湿度最好保持在55%～65%之间。爸爸妈妈可以在室内放盆水，增加湿度。
　　春天空气中的粉尘也较多，会损害孩子的呼吸道黏膜，爸爸妈妈应让孩子多喝水，使黏膜保持湿润。外出回家别忘了让孩子漱口哦，这样能带走不少病菌、粉尘呢！
　　要点二：饮食，荤素均衡搭配身体健壮才能战胜病菌，爸爸妈妈可别错过孩子一年中生长发育最快的季节呀！有意识地给孩子增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白的食品，能增强其免疫功能。大致的饮食原则是荤素搭配，粗细搭配，少吃高糖、高脂的油煎食品。
　　春季蔬菜品种多样，很多蔬菜都有助于孩子身体发育哦，不妨给孩子多吃些——
　　油菜：富含胡萝卜素、钙、维生素C，有清热解毒功能，对春季易发的口角炎疗效极好；
　　荠菜：含有较多蛋白质和矿物质，可防治春季呼吸道传染病；
　　芹菜：清热止咳富含钙，可帮助孩子骨骼发育，外用还能治疗春季流行的腮腺炎；
　　菠菜：富含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡等疾病。
　　要点三：运动，户外玩耍最有益爸爸妈妈应多带孩子到公园或空气清新的郊外玩耍，如有条件最好每周去户外活动2～3次。晒晒太阳、散散步、做做操、踢踢球、游游泳……这些运动不仅可改善孩子的肺功能，还可增强他的体质，减少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，别带孩子去人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。
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