我们常常说要补充维生素,那你知道各种维生素的作用以及缺乏病吗?请看下文。 操作方法 01:
维生素A 作用:增强免疫力、维持视力、促进身体发育。 缺乏病:视力下降、免疫力下降、发育迟缓。 02:
维生素C 作用:促进铁的吸收、解毒、抗氧化。 缺乏病:贫血、坏血病、便秘、皮肤粗糙。 03:
维生素D 作用:促进钙的吸收、提高免疫力、调节内分泌。 缺乏病:骨质疏松、佝偻病、免疫力下降、内分泌失调。 04:
维生素E 作用:抗氧化、进生殖系统发育、美容。 缺乏病:衰老加快、长色斑、皮肤粗糙、更年期综合症。