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岁老人养生心得爱吃火锅必看新闻


  据了解,邓朝碧老人的饮食之道与"养生经"大相径庭。老人一顿要吃3个鸡蛋,一个月抽一条烟,虽然有10多年不喝酒了,但年轻时几乎每顿都要喝半两白酒。他现在还喜欢吃猪蹄、肥肉,吃饭不挑食,而且这位100岁老人养生心得爱吃火锅必看新闻。
  而养生专家认为,要长寿需保持健康的饮食,不抽烟,不喝酒,少吃油腻、高脂肪、高热量的食物。对此,北碚老龄办的李主任说,老人长寿的秘诀不能一概而论,有个体差别。除了健康的饮食,还要保持乐观的心态、良好的生活习惯,家庭和睦、夫妻恩爱也是长寿的秘诀之一。
  每天必看天气预报邓朝碧说,父亲现在每天吃完晚饭后必做三件事:先看重庆新闻,再看中央台新闻联播,最后看完天气预报就上床睡觉。但老人上床前,都会把当天的日历撕下一张,他说:"一天又过去了,新的一天又要到来了。"
  老人还是家里的"天气预报员",每天会提醒后人,明天天气怎么样,下雨了别忘带伞。
  "父亲还常和我们讨论时事政治。闲暇时,他会提个小板凳自己出去耍,走累了就坐在板凳上歇歇,和街坊邻居聊聊天。"邓朝碧说,父亲平时和他们住在一起,她家住5楼,父亲每天出去都是自己爬楼梯,不用人搀扶。
  每月自掏500元生活费邓朝碧说,她和丈夫平时下班晚,父亲每天下午5点,都会准时用电饭煲把饭煮上,等他们回来吃。
  邓朝碧说,父亲很有原则性,他每月约有1500元退休金,其中会拿出500元作为生活费,"我们不要他的钱,他还不答应。这几年他的退休金涨了几次,每涨一次,他给的生活费也随之涨一些。"
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