岁老人养生心得爱吃火锅必看新闻

　　据了解，邓朝碧老人的饮食之道与＂养生经＂大相径庭。老人一顿要吃3个鸡蛋，一个月抽一条烟，虽然有10多年不喝酒了，但年轻时几乎每顿都要喝半两白酒。他现在还喜欢吃猪蹄、肥肉，吃饭不挑食，而且这位100岁老人养生心得爱吃火锅必看新闻。
　　而养生专家认为，要长寿需保持健康的饮食，不抽烟，不喝酒，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物。对此，北碚老龄办的李主任说，老人长寿的秘诀不能一概而论，有个体差别。除了健康的饮食，还要保持乐观的心态、良好的生活习惯，家庭和睦、夫妻恩爱也是长寿的秘诀之一。
　　每天必看天气预报邓朝碧说，父亲现在每天吃完晚饭后必做三件事：先看重庆新闻，再看中央台新闻联播，最后看完天气预报就上床睡觉。但老人上床前，都会把当天的日历撕下一张，他说：＂一天又过去了，新的一天又要到来了。＂
　　老人还是家里的＂天气预报员＂，每天会提醒后人，明天天气怎么样，下雨了别忘带伞。
　　＂父亲还常和我们讨论时事政治。闲暇时，他会提个小板凳自己出去耍，走累了就坐在板凳上歇歇，和街坊邻居聊聊天。＂邓朝碧说，父亲平时和他们住在一起，她家住5楼，父亲每天出去都是自己爬楼梯，不用人搀扶。
　　每月自掏500元生活费邓朝碧说，她和丈夫平时下班晚，父亲每天下午5点，都会准时用电饭煲把饭煮上，等他们回来吃。
　　邓朝碧说，父亲很有原则性，他每月约有1500元退休金，其中会拿出500元作为生活费，＂我们不要他的钱，他还不答应。这几年他的退休金涨了几次，每涨一次，他给的生活费也随之涨一些。＂
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