健康怀孕的方法有哪些

　　每个女性也是都有个做妈妈的愿望的，怀孕也是都很关注的，孕前也是有需要注意的，那么健康怀孕的方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　健康怀孕的方法有哪些
　　1) 给怀孕一个准备期
　　70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因 其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议， 最好留给自己3个月的 准备期 ，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
　　2) 选择最宜怀孕时间
　　其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的和宝宝的发育都是一个好的季节。
　　3) 改变不良生活习惯
　　酗酒、 吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、aids的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
　　以上就是对健康怀孕的方法有哪些的介绍，如果你对哪些方法容易提高怀孕率等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站最佳受孕方法安全常识栏目。