个没性欲的罪魁祸首你中招了吗

　　正常在成年人都会有性欲望，如果突然对性爱一点都没感觉或者有心无力那就有可能是一些疾病的征兆，小编总结了12个没性欲的罪魁祸首！你中招了吗？赶快来自查一下吧。
　　1. 伴侣关系出现问题
　　不管今天您多爱一个人，有时候相处久了，总是会感到过于习惯，以下是伴侣间常导致性欲低下的问题。
　　和伴侣的关系持续太久，变得过于熟悉，导致没新鲜感
　　对彼此失去性吸引力
　　有未解决的冲突或时常争执
　　沟通不良、缺乏信任
　　性功能障碍
　　2. 性功能障碍导致恶性循环
　　若您有这类型的病兆，通常会心有余而力不足，难以完成性爱的整个过程，导致恶性循环，并且造成对性爱愈来愈没兴趣，以下为常见的状况：
　　早泄
　　阴道干燥
　　性交疼痛
　　高潮障碍
　　勃起功能障碍
　　阴道痉挛症
　　3. 压力大、感到焦虑和疲累
　　压力、焦虑等情绪都是对身心很大的消耗，不仅会造成您的不快乐，连性欲都会降低。如果您最近常感到疲累、压力大或很焦虑，建议您先从改善生活型态开始，也可以寻求身心科门诊谘询。
　　4. 睪固酮缺乏导致性欲低下
　　研究发现，患有睡眠呼吸中止症的男性，会出现睪固酮低下症状，也就容易没有性欲，并减少性行为的次数。而且研究显示，睡眠呼吸中止问题严重的男性，有近1/3睪固酮浓度都有明显的下降。另一份针对健康年轻男性的研究则指出，连续7天只睡少于5小时的人，有10~15%的人睪固酮浓度会下降。
　　5. 缺乏自信不想面对
　　对自己的身体没信心，认为自己没有吸引力，会导致不想要面对性爱，甚至会对于性表现感到焦虑，和导致不举或性欲减退的症状，长期下来，自信问题对心理影响甚大，不论忧郁或焦虑症状，甚至酒精成瘾，都会使性欲低下问题更恶化。
　　6. 缺乏或过度运动导致性欲下降
　　缺乏运动身体容易出现很多问题，且都与性欲低下息息相关。规律运动能够降低肥胖、高血压、第二型糖尿病等慢性疾病，这些慢性病都是性欲低下的兇手之一，而适量的运动也证实能降低可体松在夜间的浓度，并帮助性欲的提升。但是也请特别注意，过度运动也有可能影响性生活，研究指出，长时间的高强度运动，或高耐力训练，都会降低男性的性欲。
　　7. 年纪渐长或是更年期
　　年纪大导致性欲低下的情形很常见，而老化造成性欲低的常见原因如下：
　　性荷尔蒙的下降：包括雌激素或睪固酮，在女性更年期的前中后期都有可能会发生；男性的话，因老化造成睪固酮的下降，通常也被视为男性的更年期，也会造成性欲下降。
　　老化相关问题：正常老化的过程都会出现许多健康问题，包括行动不便等，进而影响性欲。
　　药物副作用：年纪越大通常也代表吃的药越多，许多药物都有可能导致性欲降低，如有此疑虑，应谘询您的医师，替您服用的药物作调整。
　　8. 怀孕、产后及哺乳
　　在怀孕，产后，或是哺乳时，女性缺乏性欲是很正常的现象，不过通常在这段期间过后，就会完全恢复，怀孕导致缺乏性欲原因如下：
　　疲劳导致没爱爱的心情
　　荷尔蒙的变化使得没有性欲
　　体态的改变，对身材没信心
　　产后的疼痛，因为不论手术或自然生产都会有伤口
　　心思不在性爱上，因为照顾宝宝变成优先的选项
　　9. 过量酒精和抽烟
　　过量饮酒或一周喝超过14杯酒的人，被认为和睪固酮的浓度降低有关，长期下来会导致性欲降低。不过除了酒精，香烟也同样会影响睪固酮的分泌，导致性欲低下，还可能造成精子的数量和活动力下降。
　　10. 忧郁症
　　忧郁不单只是上述短暂的不快乐而已，忧郁症还会影响到生活的各个层面，包括性生活，如果您有以下状况，有可能是因为罹患了忧郁症而影响性生活，不过服用抗忧郁药的副作用，有时会造成性功能障碍，若有此问题应询问您的医师。
　　情绪低下、感到没有希望。
　　对平时感兴趣的事物，失去热忱也不觉得有趣。
　　11. 不宁腿症候群
　　不宁腿症候群，是指腿部常会有无法控制的感觉，需要不停地抖动双脚，有研究指出，患有不宁腿症候群的男性，有较高的机会出现勃起功能障碍，常发作的男性也更容易有不举症状。
　　12. 慢性疾病
　　慢性疾病会造成许多身体的不适症状，其中对性爱的影响更是不容小觑，下列几种常见慢性病，都会影响性功能和性欲：
　　肥胖。
　　高血压
　　高胆固醇。
　　第二型糖尿病。
　　慢性肺、心脏、肾脏或肝脏衰竭。