高原反应的常见特征

　　很多人虽然没有实际经历过高原反应，但是也都知道高原反应特别难受。高原反应的常见特征有哪些?一旦出现了高原反应之后，身体会出现很多不适症状。下面本站小编就给大家详细介绍一下。
　　高原反应的常见特征
　　1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
　　2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
　　3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
　　预防高原反应的方法：
　　1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
　　2、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
　　3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
　　4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
　　5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
　　6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。
　　温馨提醒：
　　对于很多身体素质比较弱的人来说，进入高原地区旅游的时候，很容易出现高原反应的。最好能够提前了解一些旅游疾病知识，当出现高原反应之后也能够及时治疗。