如果我就是不够好难道不该自卑么

　　你说，
　　我很自卑，
　　但很多人都对我说，不要自卑…
　　可我就是真的不够好，很多方面我都觉得自己不行，
　　难道，我不应该为此而自卑么？
　　还要在如此的状况下，要鼓励自己，允许自己？或者学会让自己不在意？
　　这难道就是合理的么？
　　答：你的困惑我能明白…
　　如果自己就是真的不行，相比别人差了很多，
　　却还要安慰鼓励，让自己接受，或是努力不去让自己看到，
　　这就好比蒙住了自己的双眼，自欺欺人，
　　对自己真正需要去成长的过程来说，反而会更糟，
　　对么？
　　你的理解不无道理，
　　也真的有很多人曾经有过同样的疑惑，
　　为何，自己不行还要不能说＂自卑＂，
　　这明明就是真实的，不是么？
　　是的，不行就是不行，不够好就是不够好，
　　别人可以做到，自己真的可能就是做不到，
　　这些差距，都是真实的存在，
　　如果先考虑＂我不能自卑＂，而选择不去看到这些，
　　那真的无疑是，蒙住自己，去给了自己虚假的想象和认定…
　　但，你知道么，这与自卑的心，
　　却是有本质上的不同。
　　一个人如果自卑，
　　意味着，ta往往会过度拉低自己，
　　最常见的说法是，＂我一无是处，什么都不行，处处都不如别人，而且我也不相信自己能行＂，
　　不仅有着弥漫式的＂处处＂，全面贬低，
　　而且，根底里就缺乏对自我的信心在，
　　就好像，很容易颓丧到底，拉都拉不起来…
　　而所谓过度，便早已失了＂客观公正＂的眼光，
　　这并非＂不行还不能说自卑＂的概念，
　　却是连这＂自己不行＂的定义，如果是起于＂自卑＂的心，那都是需要抱有怀疑的…
　　是真的不行？
　　还是以为自己不行？
　　还是都没等尝试，就先担心和畏惧了，就算行，也＂不行＂了？
　　因为有了自卑的心，底调就变了色，所有经过的信息，都会加上一份怀疑和动摇，
　　明明可以去尝试，也不敢了，
　　明明可能是能做到的，也没有了坚定和执着，
　　明明是行，也许，就不行了…
　　当然，除此之外还要一定加上的，就是对自我种种的情绪，
　　羞愧，自责，不满，沮丧，甚至愤恨，
　　与怀疑和动摇一起，共同形成了一种对自我的强大困局…
　　换句简单的话来描述就是，
　　为自己的状态而持续低落，却又不相信自己能够走出来…
　　所以，这样一种对自我深深的认知和态度，
　　才叫做＂自卑＂。
　　所以其实对你来说，这个问题是这样的，
　　不行，不等同于＂应该自卑＂。
　　因为前者，可能只是一种客观的叙述，＂自己的当下没有别人做得好，哪方面还是有所缺乏的＂，能看到不足，这是前行的动力和成长的标志，是值得被肯定的。
　　而后者，则是更多会＂沉浸在自我的世界＂里，去定义和评判自我的状态，带着情绪，带着对自我的纠缠，难以摆脱…
　　前者，是一切都呈现于光亮之下，没有因此而隐藏的羞愧与胆怯，不行也是真实的，不被评判的。
　　而后者，却是在暗色下的自我挣扎，如此的＂不行＂总带着沉重的压力，压抑，与折磨，每每想到，就加深了一点＂糟糕的感受＂…
　　而＂能看到自己不行＂，
　　其实只是发现自己需要去努力的方向，
　　这是一个节点，能清楚自己当下所处的阶段和状态。
　　也是一种认识，对＂自我＂会看的更加明晰。
　　还是启发，会引起自己对＂需要去做什么＂有进一步的探索和思考，
　　但＂自卑＂，
　　却是走向了完全不同的世界。
　　更多的都是在自我消耗，情绪会消耗一大部分，担忧和恐惧也往往随之而来。
　　这其实很好理解，
　　当你觉得＂自己是弱的＂，又不能相信自己，害怕的分量就会加重，担心，焦虑，都会慢慢的跟上来，而这些也会进一步阻住你前行的脚步和力量。
　　而自卑，就算前行，也往往每一步都在面对＂自我强大的困局＂，简单来说，没走会难走，走出去也会面对更多自我设置的障碍…
　　你说，
　　如果我不陷进＂自我的漩涡＂，努力前行，会不会能甩掉自卑了呢？
　　我说，
　　有可能。
　　当你真的＂不管不顾＂那些自我怀疑与担忧，少了很多自我埋怨与无奈的愤怒，
　　投入到前行的路上，
　　随着努力去做，且慢慢在＂做到＂，
　　每一点收获，都会改变你＂对自我的看待＂，都在增加自我价值，也会增强信心和动力，
　　也就是说，那个＂你以为的弱小自我＂在慢慢长大，变强，更有力量，也更让你肯定和坚信。
　　那么，自信多了，自卑自然就在减少。
　　但既然说＂有可能＂，
　　便也有一部分人，并非如此。
　　不是不努力，不是不好，不是不行，
　　甚至被＂公认＂的强，能力人品，地位价值，一样都不少，
　　但无论怎样做，得到了什么，内心深处，依然会有隐藏的自卑心，
　　如果如此，那么这自卑的来源，就并非是单纯的＂我不够好＂，而可能是，更为久远更为深刻更为执拗的自我判定。
　　可能是曾经的经历留下的感受，
　　可能是与自我的情感息息相关，
　　可能是＂还不够明白＂之时留下的层层累积，
　　或是，可以追溯到的最早期那不够充分的爱…
　　而这些，需要的就不仅仅是＂努力去做什么，或给到自己什么＂，而是一份追寻，一份探索，和尝试面对过往的勇气和决心…
　　自卑，其实从不简单，
　　这是自我的认知方式，
　　它决定了你＂能看到自我的什么＂，和＂能看到世界的什么＂，
　　自我是好或不好，行或不行，有可能还是没希望，
　　这个世界是黑是白，是亮是暗，是安全还是危险，是向自己敞开，还是闭锁，
　　其实，这一切的视角都是可选择的，和变化着的，
　　但当你的心，被自卑抓住了，染上了，
　　你能看到的，就走向了单一，走向了偏颇…
　　也会因为你看到的，而慢慢从＂众人的世界中＂退出来，缩回在自我的世界里，因为＂不够好＂，所以＂不值得别人对自己好＂，因为＂做不到＂，可能也给不到别人什么，因为＂自己都是为此而羞耻的＂，便不想被他人看见…
　　所以自卑，在改变着你，以悄无声息却又影响深远的方式。
　　有些人是顺从的，便有了一开始就可能内向孤僻的呈现。有些人则是抗争的，看起来在他人面前＂特别的明朗＂和＂一贯的欢乐＂，但这些也许都并非是透彻的真实，回到自我的世界，一切才是真相…
　　你说，
　　我也不想这样，但似乎走出来有点难，
　　我说，也许是。
　　打开它，尝试撼动它，
　　可能要很费精力，
　　毕竟跟自我较劲，总是要累得多…
　　但，就真的让它一直陪伴么？
　　只需要它，就足以改变你整个人生的轨迹，
　　你，能够允许么？…
　　想一想吧，
　　祝好。
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　　刘昭
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