孕妇的血糖正常值孕妇如何保持血糖正常值

　　孕妇应该如何保持血糖正常值呢？在生活中，女人怀孕了，体内的血糖值一般都有所波动，那么，你知道孕妇血糖高怎么办呢？孕妇血糖低怎么办呢？孕妇的血糖正常值在什么范围呢？下面我们一起来看看吧！
　　孕妇的血糖正常值是多少呢？这主要分为两个部分，一是孕妇空腹血糖正常值，二是孕妇餐后血糖正常值，下面我们一起来看看吧！
　　孕妇的血糖正常值
　　对孕育小生命的准妈妈来讲现在最担心的就是健康，怎样保证宝宝与自身的健康，尤其是当听说妊娠糖尿病的多发时，让这些准妈妈着实一惊。那孕妇正常血糖值是多少呢？
　　孕妇空腹血糖正常值
　　对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。
　　孕妇餐后血糖正常值
　　1、孕妇餐后1小时血糖正常值
　　餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L;
　　2、孕妇餐后2小时血糖正常值
　　餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
　　孕妇如何保持血糖正常值
　　近年来，孕妇已经成为糖尿病危害的主要目标，所以如何预防高血糖是孕妇在生活中要积极掌握的。那孕妇需要防止高血糖的发生、保持血糖正常值，在孕期应该怎么做呢？随小编了解一下！
　　孕妇血糖高多是由于饮食不当引起的。为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题啦！
　　所以，首先要控制饮食，少吃多餐，吃饭要细嚼慢咽，注意不暴饮暴食，生活有规控制水果，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多吃蔬菜、杂粮、豆类。
　　孕妇要在医护人员和营养师的指示下进食，在平时要控制好血糖，还要经常到医院检查血糖值。多摄取水份也是预防高血糖的好方法，遇到意外情况立即就医。
　　不管孕妇的血糖是高还是低，都得积极的控制，最好做到定期的监测血糖值，下面我们来看看孕妇血糖低和血糖高有什么办法吧！
　　孕妇血糖低怎么办
　　孕妇血糖正常值之外的低血糖同样要引起重视！孕妇低血糖容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、针刺感、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妇低血糖怎么办？来看几招！
　　1、少吃多餐
　　孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。
　　2、规律早餐
　　早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
　　3、携带零食
　　有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
　　4、苏打饼干
　　而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。
　　孕妇血糖高怎么办
　　准妈妈血糖超标现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇的血糖过高，会给胎儿带来很不利的影响。这种影响是多方面的，例如宫内营养失调、胎儿致畸、巨大胎儿等。那么，孕妇高血糖该怎么办？
　　1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
　　2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
　　3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
　　4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
　　女人在孕期，血糖过高过低都会影响孩子的健康，因此，怀孕的女人要懂得合理的控制自己的血糖，大家要谨记哦！
　　结语：通过上文的介绍，你知道孕妇血糖正常值是多少了吗？在生活中，女人怀孕期间血糖变化是无常的，大多数孕妇都会出现低血糖的状况，这时候就要补充一些食物了，希望上文能够帮助到大家哦！