生活中男人吃什么壮阳效果好

　　很多朋友因为肾虚问题导致夫妻关系不和，甚至引起家庭矛盾，这些问题深深刺痛了男性的尊严。所以，一些朋友开始想要壮阳补肾，但市面壮阳补肾的方法繁多，到底哪些方法才是真实的？哪些才是最有效果的？今天我们就来一起看看生活中男人吃什么壮阳效果好！
　　1.男人补肾壮阳美食一：鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：＂鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。＂《嘉枯本草》认为：＂鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。＂凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　2.男人补肾壮阳美食二：干贝
　　又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：＂干贝补肾，与淡菜同。＂《本草求真》中也说它能＂滋真阴＂，实则指滋补肾阴之义。
　　3.男人补肾壮阳美食三：淡菜
　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它＂补肾，益血填精＂。《本草汇言》亦云：＂淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。＂所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
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