育龄男必读让精子强壮的小秘籍

　　生育率逐年下滑，除了和经济、社会因素有关，想生却生不出来的情况也愈来愈多，根据健康资料显示，夫妻罹患不孕症比例约在10％ ~15％，以下文章育龄男必读！让精子强壮的小秘籍。
　　环境荷尔蒙影响 精子愈来愈弱
　　男性学及妇女泌尿科主任表示，其实全球男性的生育能力都普遍下降，许多研究推测应该和塑化剂等环境荷尔蒙有关；另外，地球暖化也有影响，因为高温不利精子生存，精子活力也会下降。
　　至于影响男性不育的因素很多，包括先天基因、染色体缺失，也可能外伤造成睪丸萎缩、隐睪症、精索静脉曲张、甚至感染腮腺炎，导致睪丸发炎，进而影响精子数量。一般而言，男性一次的射精量约有2~5cc 精液，呈现灰白色或微黄色液体，是由精子及液体所构成，但当精液内没有精子的状况就称为无精症，成因包含先天输精管缺损、输精或射精管阻塞以及睪丸功能衰退等。
　　精子超怕热 日常保养不可少
　　「睪丸必须比中心体温低3~5 度，有利于精子生存」高温是最主要影响精子的因素，因此在日常生活中就得多加注意，避免影响精子健康。
　　另外，不少人会透过食补方式，增强性功能，不过「目前还没有发现特定的食物能改善精子品质，甚至连有效的药物都很少，」仍然建议民众均衡饮食，多摄取富含锌、维他命E 及微量元素的食物，多吃蔬菜水果或是坚果类，可能会对精子有帮助。
　　精液中没精子 怎么办？
　　「如果睪丸制造精子的功能正常，只是管道阻塞造成无法受孕，大部分都能透过手术取精，进行人工受孕。」若已确认精液中没有精子，那可以透过下列步骤，进行求子：
　　1. 抽血检验：
　　用来检测睪丸造精功能是否正常，透过这些分析报告，可以知道是阻塞性无精症还是睪丸功能衰退等状况，进而判断手术取精成功率。
　　2. 显微手术取精：
　　经过抽血检验或睪丸切片，确认睪丸内有精子后，可透过显微手术取精，配合妻子试管婴儿程序，进行人工受孕。但如果无法透过手术取精，恐怕就得藉由精子银行，寻找合适的精子配对。