宝宝的养分填补之误区

　　宝宝的养分填补之误区 （宝宝的养分填补之误区）
　　世界卫生组织的一个研讨小组通过对各国的调查，公布了一项引人注目标报告：儿童生长速度，在一年四季各不雷同，最快是在５月，均匀达到７。３mm；最慢的为１０月，只有３。３mm。因此，国内外有关专家把５月称为＂神秘的五月＂。
　　带着绿意、花香和土壤的味道，＂神秘的五月＂就要来了。关注着众多家长的关注，我们将从BB养分的角度切进，分析年轻家长给宝宝填补养分的方法及豢养方法上的误区，愿看家长能因势利导，让自家的宝宝在这个５月长得更高，发育得更好！
　　随着生涯水平的进步，在我们四周，严重的养分不良的宝宝已经未几见了，但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于养分多余引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依然存在。据我们分析，原因重要有两方面：一是家长对宝宝的养分填补过于关注和焦虑，但又缺少科学的知识，所以在养分方法上呈现了很多误区，从而影响了宝宝的生长发育；二是由于家长对宝宝的宠爱及不当的豢养方法，使得宝宝养成了诸如厌食、不会咀嚼、易呕吐、偏食、排食和吃得太多或太少等不良饮食习惯，从而使宝宝得不到足够的、全面的养分。
　　养分填补之误区
　　误区１：不重视泥糊状食品的添加
　　专家分析：在４—６个月时，单纯的母乳豢养或配方奶粉豢养已不能满足小儿生长须要，必须添加含有大批小儿生长所需的养分素、又能适应其消化才能的泥糊状食品作为＂辅食＂。然而长期以来，家长对它的重要性熟习不足，有些母乳豢养的宝宝到８—９个月时还没有树立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食品，不但无法使宝宝得到全面的养分，而且由于４—６个月是婴儿增进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状时区会使婴儿缺少咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起豢养艰苦，从而易发生语言发育缓慢、认知不良、操纵智商偏低的现象。因此，我们鼓励给４—６个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的养分米粉。要用小匙喂，只要天天坚持，经过１０次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食品，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的须要。
　　误区２：血红素铁的摄进过少。
　　专家分析：缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，重要是由于铁缺少引起。在婴幼儿体内，铁的来源很大水平上依附于食品。食品中的铁有两个来源，一种是血红素铁，它来自于含动物蛋白质高的食品，如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食品不仅含铁量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食品的影响；另一种是非血红素铁，它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食品。目前在小孩豢养中，家长喜好给宝宝吃鱼、虾（虾的铁含量较低），以为肉类不易烹调，宝宝嚼不动，不易消化；以为肝脏是解毒器官，其中有很多＂毒物＂而很少给宝宝吃，以致血红素铁的摄进不足，同时也会减少非血红素铁的吸收。为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳豢养（母乳中的铁吸收率高），母乳不足时应食用配方奶粉。４个月后要添加有强化的养分米粉外，在６个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增长血红素铁。另外也要同时填补蔬菜和水果，富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃、草莓等，最好在饭后立即吃，增进铁吸收的效果才会更好。
　　误区３：食品的种类过于单调
　　专家分析：很多家长不重视小儿食品种类的多样化和烹调方法，给宝宝的食品种类过于单调，如天天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄；有的家长天天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使宝宝不能分辨不同食品的味道和质地，久而久之，宝宝不仅得不到全面的养分，也不愿意吸收新食品，甚至会引起排食和偏食。世界上没有任何一种自然食品含有人体所需的各种养分素，只有通过进食多种食品才能得到全面养分。妈妈在做菜的时候可以变更多种花样，养成宝宝吃各种食品的习惯。目前，我们主意１岁以后的幼儿天天至少应当吃到１０种以上的食品，以后可逐渐增长到３０种，可以将很多种类的食品合在一起吃，如＂炒五丁＂：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等，这些菜食品种类多，颜色鲜亮、养分成分全面，值得推举。
　　误区４：没有针对性的给宝宝吃保健品
　　专家分析：很多家长怕饮食中的养分成分不够完善，不能满足宝宝生长发育的须要，因此会买些养分品或补品给宝宝吃，如西洋参、白木耳、桂圆、蜂乳等，以为这些食品是补药，会增进小儿生长发育。实在，这些养分补品的养分价值并不高，更有些补品还含有激素，有引起儿童性早熟的可能。也有些家长总是担忧宝宝缺这缺那而给宝宝＂恶补＂，如给宝宝吃了鱼肝油，同时又吃多种维生素，吃了钙粉又吃多种矿物质的填补剂，造成某种养分素摄进过多或养分素之间的比例失调，对宝宝身体发育十分不利。因此，在吃任何保健品之前要先懂得宝宝身体的状态，如通过静脉血测定体内矿物质的情形，的确是某种元素缺少才给予填补，并且在医生的指导下进行。实在，药补不如食补！只要坚持平衡的膳食，就能保证基础养分平衡。而且通过食品得到的各种养分素，即使过量也能通过身体的调控作用而达到平衡，很少引起中毒。
　　不良饮食举措之应对：
　　现在８个月大的玲玲在５个月前生长发育都很正常，５个月大时，由于感冒发热，食欲变得很差，喂食时哭闹、谢尽奶瓶。从６个月开始体重增长缓慢，父母非常焦虑，只能在玲玲睡着的时候喂她喝奶粉，８５％的奶粉都是在睡眠中摄进的。
　　专家分析：这很可能和家长不正确的豢养方法和烹调方法有关。在矫正宝宝的不良饮食举措时，须要修改的是家长的举措。
　　对策１：对宝宝的进食要放松。家长只须要供给食品的种类，吃多少则应有宝宝决议。家长也必须懂得每个宝宝的生长有个体差异，宝宝只要在正常范围内生长即为正常，而不能请求宝宝一定要＂达标＂，也不要往和其他的宝宝比拟。
　　对策２：饮食干预。家长供给的食品种类要多，但每种食品的量不要太多，让宝宝能吸收不同颜色、不同味道和不同质地的食品。宝宝在吸收新食品时都会将食品顶出或呈现恶心，这是宝宝自我维护的才能，但家长不能就此将该食品从膳食中往除。最简单的方法是将宝宝不熟习的食品经常让他看到，即使暂时不给他吃也无关。这个技巧保证了宝宝一直有机会看到和尝试新食品。同时，在烹调食品时要留意色、香、味俱全，食品不要切得太大，要符合宝宝的口型才轻易吸收。
　　对策３：进餐时光的安排。不同年纪的宝宝进餐时光和进餐次数有所不同。４个月前天天一般进食７次配方奶粉，每次约１２０毫升（母乳豢养次数可更多）；４—６个月的宝宝天天进食６次配方奶粉，每次１５０毫升，加上一次米粉；７—１２个月的宝宝天天进食４次配方奶粉，每次１８０毫升，加上３次辅食；１—３岁的宝宝则天天２—３次配方奶粉，总量４００—５００毫升，加上３次正餐。一般的进餐时光为２０—３０分钟，吃不完就应当取走，在两个小时内不再给宝宝任何食品。
　　对策４：运用就餐的环境。固定的座位和食具更易形成条件反射，如让宝宝在高椅子上吃饭，久而久之当你把宝宝放到高椅子上就意味着要吃饭了，宝宝的大脑中就会形成进食的愉快状，唾液腺也会分泌，为进食做好预备。对一个留意力很轻易疏散的宝宝来说，进餐环境应宁静，在视觉、听觉没有干扰的处所进行，还要固定喂食的人。宝宝的座位要舒适，身体要有支持，确保进食动作协调。小婴儿应当靠在喂食人的臂弯中或坐在大腿上；大一点的宝宝可坐在高椅上，让宝宝腾出双手自己进食。饭前饭后都不要进行激烈的运动，可提早５—１０分钟告诉宝宝要吃饭了，休息一下、洗手！
　　对策５：家长和宝宝的互动作用。家长要学习把握宝宝饥饿时发出的各种信号，并及时做出反响，如将宝宝抱起、柔柔地说话、及时喂食，当宝宝吃饱时要及时停滞。亲子互动作用的研讨发明，最有效的喂食模式是由婴儿决议吃的时光、吃的速度和吃的量。而父母对宝宝进食特别焦虑会影响这种互动作用，而使豢养更艰苦。
　　对策６：定期往儿保门诊检查，丈量体重、身高，只要宝宝生长正常或始终在自己的生长轨道中生长，家长就毋须焦虑，这同时也提示宝宝的进食量已满足生长发育的须要。