中年女性养生需避开八大错误

　　中年女性养生需避开哪些错误呢?
　　1、没有在服装方面花足够的钱
　　任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支，以便服饰更合身。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装。
　　2、与20岁时的自己作比较
　　很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。
　　3、不锻炼
　　尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛，锻炼也必须坚持不懈。事实上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。
　　4、睡眠不足
　　中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是＂欺骗性睡眠＂，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加糖尿病等疾病的风险。
　　5、忽视牙齿健康
　　牙齿发黄更显老。人到中年，保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。过分抗衰老 没人喜欢鱼尾纹，但是中年人没皱纹不真实也不自然。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里去。正确的护肤产品有助于消除鱼尾纹等皱纹。
　　6、使用错误的化妆品
　　使用错误化妆品会让人显得更老。专家表示，粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应该更换一次。使用化妆品一定要注意有效期。
　　7、认可乏味的性生活
　　人衰老性事差也是一种误解。中年后还是可以大胆地追求性感着装和探索性需求。其实对女性而言，没有了生育压力，50岁之后性生活质量更高。
　　8、胸罩不合身
　　中年之后，女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则，非但导致身材欠佳，而且容易导致乳房健康问题。
　　温馨提示：想要保持身材匀称、头发亮泽、皮肤细嫩，最好的方式就是运动。运动不仅能促进血液循环、改善心肺功能，还会消耗多余脂肪，加快新陈代谢，因而使您青春焕发，身体健康!