运动时要避开高温时段

　　天气炎热，到医院就诊的心血管病人明显增多。中山大学附属第二医院心内科韦育林教授提醒，＂三伏＂期间广州高温高湿，户外如同＂桑拿＂天，除了预防中暑之外，冠心病人尤其要警惕心肌梗死的发生。
　　韦育林介绍，最近不少有心血管病史的患者又重返医院＂报到＂，旧病复发率明显上升，患者比前一阵高出20%~30%。记者了解得知，不少医院急诊科最近也经常收治突发急性心肌梗死送院救治的病人。韦育林指出，急性心肌梗死是在冠状动脉粥样硬化斑块破裂的基础上，因血栓形成导致冠状动脉急性闭塞，造成心肌缺血坏死。如果抢救不及时常可能导致心源性猝死。而冬夏两季都是这类病的高发季节。
　　运动时要避开高温时段韦育林说，心血管疾病的发生与气温有着明显的关系。当周围环境气温超过35℃时，人体的新陈代谢会加快、皮下血管扩张、皮肤血流量明显增加、回到心脏的血流量也显著增多。而与此同时人的交感神经张力增高、心率加快，会大大增加心脏的工作量。另外，高温高湿天气，大量出汗也会导致人体水分丧失、血液黏稠度升高，所以血小板聚集和血栓形成的风险增加，再加上冠心病人的冠状动脉本来就存在病变基础，以上多种因素影响下引发急性心肌梗死的概率由此会显著提升。
　　韦育林建议，冠心病患者要安然度夏，合理用药、严格控制血压、血脂和血糖依然是关键。而平时生活中则应做到饮食清淡、低盐，同时进行适量活动。专家提醒，对于心血管病人而言，夏季运动宜在早晚进行，以步行、慢跑和太极拳等为主，要避开高温时段，避免剧烈运动。
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