老年人过性生活的个对策

　　大家应该注意这些过性生活的方式，让男人性生活，在性爱的滋润之下，也可以感受岁月的美好，所以大家需要注意进行合理的沟通，而且要注意情人之间的交流方式，平时大家需要注意一些调理方案，并且在日常生活当中，我们需要注意老年人的身心调节。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老年人过性生活的5个对策的知识做些专门介绍。
　　大家在日常生活当中，要注意老年男性性功能障碍减退的一些因素，全面的进行调理，而且老年人应该注意过性生活的方式，应该注意多说话，平时大家需要注意心理沟通，这样有助于促进人体的血液循环，那么，老年人怎么样过性生活呢？
　　1、多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。
　　2、老年人怎么样过性生活。用爱抚代替实质性生活。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。
　　3、性生活时间选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。
　　4、侧卧姿势更省力。在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。
　　5 运动注意饮食 要想有性福，身体是基础。加强运动的过程，也是激活性功能的过程，身体强健了，就不会心有余而力不足了。还要注意饮食起居的规律性，戒烟限酒，克服不良嗜好。在饮食上要注意合理进餐，平衡营养，冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品，不要乱吃药物性补品，最好以五谷杂粮来滋补自己的＂精、气、神＂。
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